noYes news

  Τα κέρδη από την ικανότητα να διατηρούν την προσοχή που αναπτύσσεται μέσω της εντατικής εκπαίδευσης του διαλογισμού διατηρούνται μέχρι και επτά χρόνια αργότερα, σύμφωνα με  μελέτη που δημοσιεύτηκε στο  περιοδικό Journal of Cognitive Enhancement . Ο τακτικός διαλογισμός υποστηρίζει αποτελεσματικά την ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία με πολλούς απτούς τρόπους.  Αρκετές προηγούμενες μελέτες υποστήριξαν την υπόθεση ότι η εκπαίδευση διαλογισμού βελτιώνει τη συναισθηματική ρύθμιση των επαγγελματιών.  Τ α προγράμματα κατάρτισης στον διαλογισμό μπορούν να έχουν μετρήσιμα αποτελέσματα στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου, ακόμη και όταν κάποιος δεν σκέπτεται ενεργά, ειδικά σε  περιοχές που σχετίζονται με τον πόνο . Με βάση αυτό το ισχυρό σύνολο στοιχείων, οι ερευνητές συνεχίζουν να εμβαθύνουν την κατανόησή μας για τα βαθιά και εμπνευσμένα οφέλη της τακτικής πρακτικής διαλογισμού στην καθημερινή ζωή ... Η μελέτη που βασίζεται στο Έργο Shamatha, είναι μια σ...

"Πριν μερικές μέρες ενώ οδηγούσα, παρατηρούσα στους δρόμους, τα υπαίθρια καλοκαιρινά μαγαζάκια που πουλούσαν καρπούζια. Συνειδητοποίησα ότι ενώ είναι ένα φρούτο, που μ´αρέσει να το τρώω, συνήθως το απολαμβάνω στα εστιατόρια. Σπάνια το αγοράζω, γιατί είναι βαρύ, ογκώδες, μπατάλικο.  Δυο ώρες μετά από αυτές τις σκέψεις ανοίγοντας την πόρτα του γραφείου μου να ξεπροβοδίσω το πρώτο μου ραντεβού, βρήκα πάνω στο χαλάκι της εισόδου 3 μικρά καρπούζια.  Το «μαγικό χαλί» ήταν γόνιμο, γέννησε και την την επόμενη βδομάδα άλλα 3 καρπούζια... Για να ολοκληρωθεί, θέλω να ελπίζω, η συγκομιδή με αλλά 4 καρπούζια, που αυτή την φορά μου τα έφερε στο γραφείο μου χθες ο ανώνυμος δωρητής, ένας άνθρωπος, που πριν λίγους μήνες τον βοήθησα εκείνον και την οικογένεια του, να ανταπεξέλθει σε μια δύσκολη κατάσταση και από τότε προσπαθεί να εκφράσει την ευγνωμοσύνη του με ποικίλους τρόπους. Μια ευχή έκανα (από μέσα μου) και βρέθηκα με 10 καρπούζια… Συμπτωματικά λίγες μέρες μετά παρακολούθησα ένα ντοκιμαντ...

  Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Alzheimer's Disease», και σύμφωνα με αυτά, η μεταβολή των βιοδεικτών πιθανότατα σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της μνήμης και την ικανότητα της γνώσης καθώς επίσης με τον ύπνο, την καλή διάθεση και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τη Δρ Kim Innes, καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια, διαπίστωσε ότι ηλικιωμένα άτομα με νοητική πτώση που ακολούθησαν ένα απλό πρόγραμμα διαλογισμού ή ένα πρόγραμμα μουσικής και άσκηση, κατάφεραν να μεταβάλλουν ορισμένους βιοδείκτες της κυτταρικής τους γήρανσης που σχετίζονται με τη νόσο Alzheimer .  Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Alzheimer's Disease», και σύμφωνα με αυτά, η μεταβολή των βιοδεικτών πιθανότατα σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της μνήμης και την ικανότητα της γνώσης καθώς επίσης με τον ύπνο, την καλή διάθεση και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Στη μελέτη συμμετείχα...

 Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν βιώνουμε την πλήρη σιωπή "Η σιωπή είναι η πιο εξελιγμένη χαρά της χαράς. Ήμουν λίγο χαρούμενος αν μπορούσα να πω πόσο. "       -  Σαίξπηρ Ακόμα κι αν ζούμε σε  " ντεσιμπέλ κόλαση ",  μπορούμε να βρούμε στιγμές σιωπής για να μειώσουμε τον πόνο μας. Μπορούμε να παρατηρήσουμε διαισθητικά ότι η σιωπή, αντίθετα, επανεκκινεί την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε ευθεία και μας προσφέρει ένα βαθύ αίσθημα ειρήνης. Η σιωπή μας επιτρέπει επίσης να γνωρίσουμε τις βαθύτερες αλήθειες μας με αναμφισβήτητο τρόπο. Είναι σε πλήρη σιωπή ότι οι σκέψεις που στέγουμε από άλλους φτάνουν στην επιφάνεια. Αλλά τι άλλο συμβαίνει σε εμάς όταν κάνουμε ένα διάλειμμα από τους εκκωφαντικούς ήχους της σύγχρονης ζωής; Εκτός από τα μεταφυσικά οφέλη της καθισμένης στη σιωπή, υπάρχουν κλιμακωτές φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν σε όλο το σώμα: κυρίως στον εγκέφαλο. Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει τις συνέπειες της σιωπής στον εγκέφαλο για αρκετές δεκαετί...

  Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει Μπορεί να μην το γνωρίζετε μέχρι να το δοκιμάσετε, αλλά ο διαλογισμός ή η γιόγκα μπορούν να επιφέρουν κάποια εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ακόμη πως ο διαλογισμός μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με τις διαταραχές του εντέρου, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και την ασθένεια του ευερέθιστου εντέρου, μεταβάλλοντας τα γενετικά σήματα. Η μελέτη εξέτασε ανθρώπους που είχαν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή ασθένεια ευερέθιστου εντέρου (IBD). Διαπίστωσε ότι η γιόγκα και ο τακτικός διαλογισμό για δύο μήνες διευκόλυναν τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις δύο διαταραχές του εντέρου, ανέφεραν οι ερευνητές.  Αυτό που αξίζει ιδιαίτερα για αυτή τη μελέτη είναι ότι " αυτή η παρέμβαση μυαλού και σώματος φάνηκε να λειτουργεί προκαλώντας γενετικές αλλαγές στο σώμα. " Ότι μια τέτοια θετική αυτοθεραπευτική δυναμική της σύνδεσης του νου και του σώματος έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά είναι εξαι...

 𝔸 𝕟𝕖𝕨 𝕞𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕠𝕟 𝕊𝕡𝕚𝕣𝕚𝕥𝕦𝕒𝕝 𝕊𝕖𝕝𝕗 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕚𝕤 𝕠𝕦𝕥 𝕋𝕠𝕕𝕒𝕪! Ο νέος διαλογισμός για την Πνευματική Αυτοθεραπεία της Μαρίας Παπαπέτρος, κυκλοφόρησε με τη συνεργασία της Βανέσας Γουίλιαμς! Όπως μας προτρέπει η διάσημη Ελληνίδα μελλοντολόγος από τις Ηνωμένες Πολιτείες: Επιτρέψτε στους εαυτούς σας να βυθιστούν σε μια βαθύτερη αυτογνωσία και αγάπη για το σώμα και το μυαλό - αυτός ο διαλογισμός μπορεί να φέρει περισσότερη ειρήνη και θεραπεία σε όλα τα μέρη του εαυτού σας - απολαύστε το ταξίδι Εγγραφείτε στο κανάλι της Μαρίας Παπαπέτρος στο YouTube για περισσότερους διαλογισμούς και καθημερινούς οδηγούς. Εισαγωγή από @vanessawilliamsofficial Παραγωγή ήχου από @astana_musi c @astanamusic Παραγωγή βίντεο από @dinamontefuscoli Spiritual Self Healing - Meditation 8 - Maria Papapetros with intro by Vanessa Williams

 * Νέος Διαλογισμός Έξω Σήμερα * Αφοβία & Κουράγιο - ℓiēk ιη vis̱ Σε αυτόν τον καθοδηγούμενο διαλογισμό, η Μαρία Παπαπέτρος σας ταξιδεύει μέσα από μια διαδικασία καθαρισμού των φόβων σας και να είστε θαρραλέοι στην επιδίωξη σας στη ζωή. Αυτός ο διαλογισμός μπορεί να φέρει περισσότερη αφοβία και σαφήνεια στις ζωές σας και γενικό on. Απολαύστε το! Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το www.mpapapetros.com Intro by @jonna_elizabeth Production by @astana_music @astanamusic Video Edit by @dinamontefuscoli

  Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Alzheimer's Disease», και σύμφωνα με αυτά, η μεταβολή των βιοδεικτών πιθανότατα σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της μνήμης και την ικανότητα της γνώσης καθώς επίσης με τον ύπνο, την καλή διάθεση και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τη Δρ Kim Innes, καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια, διαπίστωσε ότι ηλικιωμένα άτομα με νοητική πτώση που ακολούθησαν ένα απλό πρόγραμμα διαλογισμού ή ένα πρόγραμμα μουσικής και άσκηση, κατάφεραν να μεταβάλλουν ορισμένους βιοδείκτες της κυτταρικής τους γήρανσης που σχετίζονται με τη νόσο Alzheimer .  Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Alzheimer's Disease», και σύμφωνα με αυτά, η μεταβολή των βιοδεικτών πιθανότατα σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της μνήμης και την ικανότητα της γνώσης καθώς επίσης με τον ύπνο, την καλή διάθεση και την ποιότητα ζωής του ασθεν...

Τι συμβαίνει στον κόσμο; #stoptholved- Μαρία Παπαπέτρος και  Vanessa Williams Διαλογισμός  που θα σας βοηθήσει να βρείτε την ειρήνη και τη σαφήνεια στην εποχή της παγκόσμιας κρίσης.  Αφήστε τη Μαρία Παπαπέτρος να σας καθοδηγήσει σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ενώ η αιθέρια φωνή της Vanessa Williams δημιουργεί μια συμφωνία για επούλωση για εσάς και τον πλανήτη.  Για περισσότερες πληροφορίες, διαλογισμούς και αναγνώσεις:   www.mpapapetros.com

Η γραμματική του γέλιου Οι δονήσεις των φωνηέντων, που χρησιμοποιούμε γελώντας, ξυπνούν την ενέργεια σε κάποια μέρη του σώματος μας! Μπορούμε να εξασκηθούμε στο ¨τεχνητό γέλιο" χρησιμοποιώντας διαφορετικά φωνήεντα γέλιου, κάθε φορά.  Την τεχνική αυτή προτείνει η Καναδή ψυχοθεραπεύτρια Paule Desgagnes. Oι πιο προχωρημένοι σε τεχνικές διαλογισμού μπορούν, συγχρόνως με το γέλιο αυτό, να συγκεντρώσουν και την προσοχή τους στα αντίστοιχα σημεία του σώματος. Πάντως είτε με διαλογισμό είτε χωρίς, μόνο οφέλη μπορεί να αποκομίσουμε από αυτή την πρακτική . Το ΧΑ, ΧΑ, ΧΑ! ξυπνάει την ενέργεια στο λαιμό και στους πνεύμονες. Το ΧΕ, ΧΕ, ΧΕ! κινητοποιεί το θυροειδή αδένα. Το ΧΙ, ΧΙ, ΧΙ! δονεί όλο το σώμα. Το ΧΟΥ, ΧΟΥ, ΧΟΥ! ενεργοποιεί τον αυχένα, όπως επίσης και τις φωνητικές χορδές. Το ΧΟ, ΧΟ, ΧΟ, ΧΟ ! ενεργοποεί το διάφραγμα, τη θωρακική και σπλαχνική κοιλότητα. Από το βιβλίο του  Αλέξανδρου Λουπασάκη Γέλιο η καλύτερη θεραπεία.

Δεν πρέπει συχνά να σκεφτόμαστε πώς οι γάτες μπαίνουν στο σπίτι μας και ζουν μαζί μας, αλλά ότι οι γάτες ταιριάζουν με τους πνευματικούς ανθρώπους. Οι ιδιοκτήτες γάτας συνήθως είναι άνθρωποι με ενισχυμένα πνευματικά δώρα. Οι γάτες συνδέονται με τους πνευματικούς ανθρώπους, αλλά γιατί είναι τόσο καλό; Δεδομένου ότι οι γάτες είναι πνευματικά ζώα, φέρουν ένα μεγάλο ενεργειακό πεδίο. Το ενεργειακό πεδίο μεγαλώνει όσο μεγαλώνει η γάτα. Οι γάτες συνδέονται με ανθρώπους με παρόμοια ενεργειακά πεδία και ικανότητες. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Η επιστήμη αποδεικνύει ότι οι γάτες είναι φοβερές Μια πρόσφατη μελέτη από το κρατικό πανεπιστήμιο του Όρεγκον υποστηρίζει ότι οι γάτες απολαμβάνουν ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις. Απολαμβάνουν τη σύνδεση με τον άνθρωπο περισσότερο από το φαγητό. 50 γάτες στερήθηκαν ανθρώπινη αλληλεπίδραση με τρόφιμα, παιχνίδια και αρώματα για λίγες ώρες. Στη συνέχεια επανασχηματίστηκαν σε τέσσερα ερεθίσματα και περισσότερο από το 50% επέλεξαν την ανθρώπινη αλληλεπίδραση. Αυτά τ...

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει Μπορεί να μην το γνωρίζετε μέχρι να το δοκιμάσετε, αλλά ο διαλογισμός ή η γιόγκα μπορούν να επιφέρουν κάποια εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ακόμη πως ο διαλογισμός μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με τις διαταραχές του εντέρου, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και την ασθένεια του ευερέθιστου εντέρου, μεταβάλλοντας τα γενετικά σήματα. Η μελέτη εξέτασε ανθρώπους που είχαν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή ασθένεια ευερέθιστου εντέρου (IBD). Διαπίστωσε ότι η γιόγκα και ο τακτικός διαλογισμό για δύο μήνες διευκόλυναν τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις δύο διαταραχές του εντέρου, ανέφεραν οι ερευνητές.  Αυτό που αξίζει ιδιαίτερα για αυτή τη μελέτη είναι ότι "αυτή η παρέμβαση μυαλού και σώματος φάνηκε να λειτουργεί προκαλώντας γενετικές αλλαγές στο σώμα". Ότι μια τέτοια θετική αυτοθεραπευτική δυναμική της σύνδεσης του νου και του σώματος έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ε...

Αποτελέσματα μελέτης 8 εβδομάδων διαλογισμού εξέπληξαν νευροεπιστήμονες του Χάρβαρντ  Θέματα ασκήσεων που τέθηκαν ένα πρόγραμμα 8 εβδομάδων  διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης έδειξαν αποτελέσματα που εξέπληξαν ακόμα και τους πιο έμπειρους νευροεπιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.  Η μελέτη οδηγήθηκε στο Χάρβαρντ από την ομάδα ερευνητών με έδρα το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, όπου οι μαγνητικές τομογραφίες της ομάδας, τεκμηριώνουν για πρώτη φορά στην ιστορία της ιατρικής, ότι με διαλογισμό παράγονται τεράστιες αλλαγές στο εσωτερικό της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου.  "Παρά το γεγονός ότι η πρακτική του διαλογισμού συνδέεται με μια αίσθηση γαλήνης και σωματικής χαλάρωσης, οι επαγγελματίες έχουν από καιρό ισχυριστεί ότι ο διαλογισμός παρέχει επίσης γνωστικά και ψυχολογικά οφέλη που εξακολουθούν να υπάρχουν σε όλη την ημέρα", λέει για την μελέτη η Sara Lazar ανώτερος συντάκτης της MGH Ψυχιατρικής νευροαπεικόνισης του Προγράμματος Έρευνας καθώς και έν...