Οι σύγχρονοι άνθρωποι ζουν σε περιόδους αβεβαιότητας και αστάθειας που οδηγούν σε μια κατάσταση που απορρυθμίζουν τον τον εαυτό τους που εστιάζουν για το ποιοι είναι, έχοντας επικεντρώσει στο βασανιστικό ερώτημα για το πως θα επιβιώσουν.
Με άλλα λόγια, χωρίς να γνωρίζουν τι τους περιμένει ή πώς να αρπάξουν τις αντιξοότητες από τα κέρατα.
Αυτή είναι η αιτία του άγχους, του στρες και, πάνω απ 'όλα, ένα πολύ κοινό πρόβλημα του σήμερα: η έλλειψη αυτοεκτίμησης.
Έτσι, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα και να σκεφτείτε λίγο περισσότερο για τον εαυτό σας. Ενισχύστε τις αξίες σας και ισιώστε τις προτεραιότητές σας . Αυτό συμβαίνει επειδή η ενδυνάμωση του εαυτού σας θα προωθήσει την αυτο-ανάπτυξη.
Διαβάστε: Ο Νόμος της Έλξης μέσα στον Κόσμο της Σκέψης
Η διάθεσή σας και η ψυχική σας υγεία επηρεάζουν κάθε πτυχή της ζωής σας, από το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας στις σχέσεις σας με τους άλλους και τη σωματική σας υγεία.
Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ καλής ψυχικής υγείας και καλής φυσικής υγείας και αντίστροφα.
Προς την άλλη κατεύθυνση, η κατάθλιψη και άλλα θέματα ψυχικής υγείας μπορούν να συμβάλουν σε πεπτικές διαταραχές, προβλήματα στον ύπνο, έλλειψη ενέργειας, καρδιακές παθήσεις και άλλα θέματα υγείας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διατηρήσετε το μυαλό σας και τη διάθεσή σας σε βέλτιστη μορφή. Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και οι τεχνικές μείωσης του στρες, όπως ο διαλογισμός ή η προσοχή, μπορούν να κρατήσουν τον εγκέφαλό σας - και το σώμα σας - σε σχήμα κορυφής.
Όταν έχετε πολλές ευθύνες και έχετε περάσει πολλά χρόνια με προτεραιότητα σε άλλους, θα αρχίσετε να εξαντλείστε, τόσο διανοητικά όσο και σωματικά. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν μόνο να αποβάλουν την ενέργειά σας, να επηρεάσουν τη διάθεσή σας και να βλάψουν τα κίνητρά σας.
Κανείς δεν μπορεί να είναι χρήσιμος σε άλλους σε αυτές τις συνθήκες, πόσο μάλλον για τον εαυτό του. Επομένως, πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί.
Για παράδειγμα, πάρτε μερικές μέρες μακριά για να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να επανεξετάσετε τις σκέψεις σας . Αργότερα, σε καθημερινή βάση, αξιώστε μερικές ώρες μόνο για τον εαυτό σας.
Αυτές οι στιγμές μοναξιάς θα σας βοηθήσουν να έρθετε σε επαφή με την ταυτότητα και τις προσωπικές σας ανάγκες.
Mr Thinker
Με άλλα λόγια, χωρίς να γνωρίζουν τι τους περιμένει ή πώς να αρπάξουν τις αντιξοότητες από τα κέρατα.
Αυτή είναι η αιτία του άγχους, του στρες και, πάνω απ 'όλα, ένα πολύ κοινό πρόβλημα του σήμερα: η έλλειψη αυτοεκτίμησης.
Έτσι, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα και να σκεφτείτε λίγο περισσότερο για τον εαυτό σας. Ενισχύστε τις αξίες σας και ισιώστε τις προτεραιότητές σας . Αυτό συμβαίνει επειδή η ενδυνάμωση του εαυτού σας θα προωθήσει την αυτο-ανάπτυξη.
Διαβάστε: Ο Νόμος της Έλξης μέσα στον Κόσμο της Σκέψης
Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ καλής ψυχικής υγείας και καλής φυσικής υγείας και αντίστροφα.
Προς την άλλη κατεύθυνση, η κατάθλιψη και άλλα θέματα ψυχικής υγείας μπορούν να συμβάλουν σε πεπτικές διαταραχές, προβλήματα στον ύπνο, έλλειψη ενέργειας, καρδιακές παθήσεις και άλλα θέματα υγείας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διατηρήσετε το μυαλό σας και τη διάθεσή σας σε βέλτιστη μορφή. Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και οι τεχνικές μείωσης του στρες, όπως ο διαλογισμός ή η προσοχή, μπορούν να κρατήσουν τον εγκέφαλό σας - και το σώμα σας - σε σχήμα κορυφής.
Όταν έχετε πολλές ευθύνες και έχετε περάσει πολλά χρόνια με προτεραιότητα σε άλλους, θα αρχίσετε να εξαντλείστε, τόσο διανοητικά όσο και σωματικά. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν μόνο να αποβάλουν την ενέργειά σας, να επηρεάσουν τη διάθεσή σας και να βλάψουν τα κίνητρά σας.
Κανείς δεν μπορεί να είναι χρήσιμος σε άλλους σε αυτές τις συνθήκες, πόσο μάλλον για τον εαυτό του. Επομένως, πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί.
Για παράδειγμα, πάρτε μερικές μέρες μακριά για να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να επανεξετάσετε τις σκέψεις σας . Αργότερα, σε καθημερινή βάση, αξιώστε μερικές ώρες μόνο για τον εαυτό σας.
Αυτές οι στιγμές μοναξιάς θα σας βοηθήσουν να έρθετε σε επαφή με την ταυτότητα και τις προσωπικές σας ανάγκες.
Mr Thinker