noYes news

 Η Γιούι Οχάσι κατέκτησε δύο χρυσά μετάλλια στα αγωνίσματα της μικτής ατομικής, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.  Η Γιαπωνέζα κολυμβήτρια, μετά τη νίκη της στα 400μ. την Κυριακή, θριάμβευσε σήμερα και στα 200μ., κερδίζοντας στο τέλος την Αμερικανίδα Αλεξ Ουόλς. Η Οχάσι αντιμετώπισε ψυχολογικά προβλήματα το 2019 και έφθασε κοντά στην απόφαση ν' αποσυρθεί από τις πισίνες. «Είχα κατάθλιψη και κάποια στιγμή είχα αποφασίσει ν' αποσυρθώ, γιατί δεν άντεχα την πίεση. Τελικά κατάφερα να βρω το δρόμο, να αποδεχθώ το πρόβλημα μου, να το αντιμετωπίσω κι αυτό μου έδωσε μεγάλη δύναμη», δήλωσε σχετικά και συμπλήρωσε για τα χρυσά μετάλλια: «Χαίρομαι που έδωσα χαρά στον κόσμο. Η αγάπη τους είναι κάτι μοναδικό. Δεν νιώθω σταρ και για να είμαι ειλικρινής δεν το έχω συνειδητοποιήσει ακόμη.»

  Σε ένα πρόσφατα δημοσιευμένο βιβλίο Blinded by S cience  (www.blindedbyscience.co.uk ) ο συγγραφέας Matthew Silverstone, αποδεικνύει επιστημονικά ότι τα δέντρα βελτιώνουν πολλά θέματα υγείας όπως, ψυχικές ασθένειες, Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής (ADHD), επίπεδα συγκέντρωσης, χρόνους αντίδρασης, κατάθλιψη και ικανότητα ανακούφισης πονοκεφάλων. Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά παρουσιάζουν σημαντικά ψυχολογικά και φυσιολογικά αποτελέσματα όσον αφορά την υγεία και την ευημερία τους όταν αλληλεπιδρούν με τα φυτά.  Επιδεικνύουν ότι τα παιδιά λειτουργούν καλύτερα γνωστικά και συναισθηματικά σε πράσινα περιβάλλοντα και έχουν πιο δημιουργικό παιχνίδι σε χώρους πρασίνου. Μια μεγάλη έκθεση για τη δημόσια υγεία που διερεύνησε τη σχέση μεταξύ των χώρων πρασίνου και της ψυχικής υγείας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι "η πρόσβαση στη φύση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ψυχική μας κεφαλή και ευημερία". Ποια είναι η φύση που μπορεί να έχει αυτά τα σημαντι...

Η κατάθλιψη είναι μια θαρραλέα βιολογική στρατηγική για να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε Για γενιές, έχουμε δει την κατάθλιψη ως ασθένεια, και ως μια περιττή απόκλιση από την κανονική λειτουργία. Είναι μια ιδέα που έχει νόημα γιατί η κατάθλιψη προκαλεί πόνο και ακόμη και θάνατο. Αλλά τι γίνεται αν έχουμε κάνει λάθος; Τι γίνεται αν η κατάθλιψη δεν είναι καθόλου εκτροπή, αλλά σημαντικό μέρος του βιολογικού αμυντικού μας συστήματος; Όλο και περισσότεροι ερευνητές σε διάφορες ειδικότητες αμφισβητούν τους τρέχοντες ορισμούς της κατάθλιψης. Οι βιολογικοί ανθρωπολόγοι έχουν υποστηρίξει ότι η κατάθλιψη είναι μια προσαρμοστική απάντηση στις αντιξοότητες και όχι μια ψυχική διαταραχή.  Τον Οκτώβριο, η Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία δημοσίευσε μια νέα έκθεση σχετικά με την κατάθλιψη, δηλώνοντας ότι "η κατάθλιψη θεωρείται καλύτερα ως εμπειρία ή σύνολο εμπειριών, παρά ως ασθένεια."  Και οι νευροεπιστήμονες επικεντρώνονται στον ρόλο του αυτόνομου νευρικού συστήματος (ANS) στην κατάθλιψη. Σύμφ...

Τα άτομα με φυτική διατροφή είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πάρουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για ψυχικές ασθένειες και σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανό να εξετάσουν την αυτοκτονία από ό, τι οι κρεατοφάγοι. Μια χορτοφαγική ή χορτοφαγική δίαιτα μπορεί να αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη που εδρεύει στις ΗΠΑ. Τα άτομα με φυτική διατροφή είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πάρουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για ψυχικές ασθένειες και σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανό να εξετάσουν την αυτοκτονία. Η έκθεση, η οποία εξέτασε περισσότερους από 160.000 ανθρώπους, διαπίστωσε επίσης ότι ένας συγκλονιστικός ένας στους τρεις χορτοφάγους πάσχει από κατάθλιψη ή άγχος. Οι ερευνητές ερεύνησαν 18 μελέτες που εξέταζαν τη σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και κατανάλωσης κρέατος, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 160.257 συμμετέχοντες. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν είχαν «σημαντικά» υψηλότερα ποσοστά ή κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και αυτοτραυματισμού. Οι ερευνητές προτείνουν ...

Μία νέα μελέτη της παγκόσμιας ένωσης επαγγελματιών ποδοσφαιριστών, αποκαλύπτει πως υπάρχει απότομη επιβάρυνση στην ψυχολογική υγεία των Γάλλων παικτών, η οποία οφείλεται στις νέες συνθήκες που διαμορφώνει η πανδημία του κορωνοϊού. Προ ημερών, μία παρόμοια έρευνα που διεξήγαγε η FIFPro, είχε δείξει ότι σχεδόν το 10% των ερωτηθέντων, παρουσίασε συμπτώματα κατάθλιψης. Σύμφωνα, όμως, με την πιό πρόσφατη, που διεξήχθη με την συμμετοχή 1.513 επαγγελματιών από 16 χώρες (σ.σ. συμπεριλαμβανομένων και 356 από την Γαλλία), προέκυψε πως το 28% των ανδρών και 50% των γυναικών από την Γαλλία, που παίζουν ποδόσφαιρο, εμφανίζουν σημάδια ήπιας ή/και πιό σοβαρής κατάθλιψης. «Περιμέναμε μία αύξηση, αλλά όχι σε τέτοιον βαθμό», δήλωσε σχετικά ο ιατρικός διευθυντής της FIFPro, Βενσάν Γκουτεμπαρζ, ενώ ο γενικός διευθυντής της Ενωσης Επαγγελματιών Ποδοσφαιριστών (UNFP), Φιλίπ Λαφόν, πρόσθεσε: «Προσπαθούμε να εκπαιδεύσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τους παίκτες και τους συλλόγους, για αυτά τα ψυχολογικά πρ...

Καλύτερες νοητικές επιδόσεις εμφανίζουν οι άνθρωποι στο τέλος του καλοκαιριού και στη αρχή του φθινοπώρου, είτε έχουν άνοια και Αλτσχάιμερ είτε όχι, ενώ η εγκεφαλική λειτουργία τους χειροτερεύει τους μήνες του χειμώνα και της άνοιξης, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.  Η μελέτη ερευνητών από τις ΗΠΑ, τον Καναδά και τη Γαλλία ανέλυσε στοιχεία για 3.353 ανθρώπους, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε νευροψυχολογικά τεστ και σε ανάλυση πρωτεϊνών και γονιδίων που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.  Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον δρα Άντριου Λιμ του Πανεπιστημίου του Τορόντο, που έκαναν τη δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «PLoS Medicine», βρήκαν ότι κατά μέσο όρο (όχι για όλους τους ανθρώπους ατομικά) οι γνωστικές δεξιότητες είναι υψηλότερες το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, ενώ μειώνονται το χειμώνα και την άνοιξη. Η εποχική «ψαλίδα» φτάνει να αντιστοιχεί σε μια ηλικιακή διαφορά σχεδόν πέντε ετών, όπως εξηγεί το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.  Η πιθανότητα είναι περίπου ...

Ένα κομμάτι άγχους είναι ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινής μας ζωής, το οποίο μπορεί να είναι καλό και για εμάς. Η υπέρβαση των αγχωτικών γεγονότων μπορεί να μας κάνει πιο ανθεκτικούς. Αλλά όταν το άγχος είναι σοβαρό ή χρόνιο - για παράδειγμα, που προκαλείται από την κατάρρευση ενός γάμου ή συντρόφου, τον θάνατο στην οικογένεια ή τον εκφοβισμό - πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Αυτό συμβαίνει επειδή το επαναλαμβανόμενο άγχος μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στον εγκέφαλό μας, θέτοντας μας σε κίνδυνο μερικά φυσικά και ψυχολογικά προβλήματα . Το επαναλαμβανόμενο στρες είναι μια σημαντική αιτία για την επίμονη φλεγμονή στο σώμα. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων.  Ο εγκέφαλος κανονικά προστατεύεται από τα κυκλοφορούντα μόρια από ένα αιματοεγκεφαλικό φράγμα. Αλλά κάτω από επαναλαμβανόμενη πίεση, αυτό το φράγμα καθίσταται διαρρέον και οι κυκλοφορούντες φλεγμονώδεις πρωτεΐνες ...

Με αφορμή την δίνη του κορωνοϊού, ας δούμε τι περνάει η ανθρωπότητα από άλλες μάστιγες της υγείας που δεν τυγχάνουν της δέουσας προσοχή από τις Κυβερνήσεις των χωρών. Δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι πέφτουν σαν μύγες από ασθένειες, κατάθλιψη και αυτοκτονίες καθημερινά. Μια τάση που κρατά πολύ και  έχει πολύ δρόμο πόνου μπροστά της.  Ο ΠΟΥ είχε εκτιμήσει για τους θανάτους ανά αιτία για τα έτη 2000-2016, ότι περίπου 800.000 άνθρωποι πέθαναν λόγω αυτοκτονίας ετησίως, δηλαδή ένα άτομο κάθε 40 δευτερόλεπτα. Και όσοι έδωσαν την προσοχή θα ξέρουν ότι, τα τελευταία χρόνια, η γενικευμένη κατάσταση της ψυχικής υγείας του κοινού δεν έχει βελτιωθεί. Στις ΗΠΑ αναλύθηκαν δεδομένα 55 εκατομμυρίων Αμερικανών  ασφαλισμένων (ηλικίας 21 έως 36 ετών) το 2017 όπου διαπιστώθηκε ότι από το 2013, σημειώθηκε αύξηση 47% στις μείζονες διαγνώσεις κατάθλιψης (Hoffower, 2019). Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι συνταγές για αντικαταθλιπτικά φάρμακα υπερδιπλασιάστηκαν την τελευταία δεκαετία. Το 2...

Το κλάμα είναι μια κανονική ανθρώπινη αντίδραση στον τρόπο με τον οποίο είναι ο κόσμος.  Ωστόσο, αυτό το ανθρώπινο χαρακτηριστικό έχει χαρακτηριστεί ως ένδειξη αδυναμίας που κάνει τους ανθρώπους να κρύψουν τα αληθινά συναισθήματά τους από την παιδική τους ηλικία.  Είναι αδιανόητο για ένα αγόρι να φωνάξει, και αν ένα κορίτσι το κάνει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου από αυτό το κορίτσι θεωρείται ευαίσθητο, ακόμη και προβληματικό. Βιολογικό τεστ για την διάγνωση της κατάθλιψης Καθώς μεγαλώνουμε, μαθαίνουμε ότι πρέπει να κρύψουμε τα δάκρυα μας έτσι ώστε να μην θεωρούμε συναισθηματικά αδύναμοα πρόσωπα. Επιπλέον, φοβόμαστε να δείξουμε τα αληθινά μας συναισθήματα για να μην τραυματιστούμε ή κάποιος να μας εκμεταλλευτεί. Ακόμα κι αν προσπαθούμε πολύ σκληρά να κρύψουμε τα δάκρυά μας, πρέπει να τα αφήνουμε περιστασιακά για να νιώσουμε καλύτερα. Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά μας και να είστε ανοιχτοί γύρω τους. Όταν ένα άτομο έχει επίγνωση των συναι...

Ο τομέας της ψυχιατρικής έχει από καιρό αναζητήσει απαντήσεις για να εξηγήσει γιατί τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν μόνο μερικούς ανθρώπους. Η ανάρρωση του ασθενούς οφείλεται απλώς σε εικονικό φάρμακο - η αυτοπεποίθηση ότι μια θεραπεία θα λειτουργήσει - ή μπορεί η βιολογία του ατόμου να επηρεάσει το αποτέλεσμα; Η έρευνα χρησιμοποίησε τεχνητή νοημοσύνη για τον προσδιορισμό των συσχετισμών μεταξύ της αποτελεσματικότητας ενός αντικαταθλιπτικού και του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος ενός ασθενούς επεξεργάζεται συναισθηματικές συγκρούσεις Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί σύντομα να παίζει καθοριστικό ρόλο στη θεραπεία της κατάθλιψης, καθώς ένα νέο «έξυπνο» σύστημα που ανέπτυξαν επιστήμονες στις ΗΠΑ , είναι το πρώτο στον κόσμο που μπορεί να προβλέψει με μεγάλη ακρίβεια αν ένας ασθενής θα ανταποκριθεί στη χορήγηση αντικαταθλιπτικών ή όχι, οπότε θα πρέπει να αναζητήσει εναλλακτικές λύσεις όπως η ψυχοθεραπεία. Ο υπολογιστής -με τη βοήθεια του κατάλληλου αλγόριθμου μηχανικής μάθησης που αναλ...

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.  Μια νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τέξας αποκαλύπτει μερικές ακόμη άγνωστες ευεργετικές για τον άνθρωπο πτυχές της γυμναστικής.  Μελέτη στην οποία συμμετείχαν 17 χιλιάδες άτομα έδειξε αρχικά ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας στους πάσχοντες και ειδικότερα καρδιοπάθειες.  Η κατάθλιψη μειώνει επίσης σύμφωνα με την έρευνα το προσδόκιμο ζωής των πασχόντων.  Οι ευχάριστες ειδήσεις της έρευνας είναι ότι όσα άτομα μέσης ηλικίας αντιμετωπίζουν πρόβλημα κατάθλιψης αλλά ασκούνται συστηματικά μειώνουν αξιοσημείωτα τις πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιοπάθειες στην υπόλοιπη διάρκεια και επίσης αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής τους.  Οι ερευνητές αναφέρουν ότι το να ξεκινήσει κάποιος να ασκείται από νεαρή ηλικία και να συνεχίζει να το κάνει όσο μπορεί περισσότερο στην υπόλοιπη ζωή του βοηθά στο να διατηρεί σε πολύ καλή κατάσταση τόσο την φυσικ...

Πώς η οικονομική κρίση οδηγεί τους Έλληνες στην κατάθλιψη Είναι η ασθένεια του 21ου αιώνα και έχει εισβάλει για τα καλά στη ζωή των Ελλήνων. Δεν γίνεται αντιληπτή αμέσως, αλλά η κατάθλιψη σε σύντομο χρονικό διάστημα σε κυριεύει. Σε κάνει να μην είσαι ο εαυτός σου. Έντονη θλίψη, απαισιοδοξία, απογοήτευση, απελπισία και που μπορεί να φτάσει μέχρι και στη σκέψη και την επιθυμία του θανάτου. Κοινώς, την αυτοκτονία. Γράφει η Σοφία Βαλσάμη [ via ] Και όταν τα παραπάνω συνδυαστούν με την οικονομική κρίση που έχει ως κύρια συνέπειες την ανεργία, τα χρέη και τις κατασχέσεις τότε τα συμπτώματα είναι ακόμα πιο έντονα. Ο φόβος και η απόγνωση που βιώνουν οι άνθρωποι αυτοί δεν αφορά μόνο στην εξάντληση των οικονομικών αποθεμάτων. Στην ουσία πρόκειται για μια κρίση εμπιστοσύνης του εαυτού τους σε συνάρτηση με την οικονομική κρίση. Στο νέο τεύχος του EΤh Μagazine του Eleftherostypos.gr ανοίγουμε το φάκελο οικονομική κρίση και κατάθλιψη εξηγώντας πως έχει χτυπήσει τους Έλληνες. Τα τελευτ...

Κρύο και χειμερινή κατάθλιψη Η άφιξη της πιο κρύας και σκοτεινής εποχής του χρόνου φαίνεται να έχει επιπτώσεις στη διάθεση των Γερμανών, οι οποίες μπορούν να φτάσουν - σε ακραίες περιπτώσεις- μέχρι και σε κατάθλιψη. Με την άφιξη της πιο κρύας και σκοτεινής εποχής του χρόνου ξεκινά για ορισμένους ανθρώπους μια περίοδος ατονίας, η οποία μπορεί - σε ακραίες περιπτώσεις- να οδηγήσει μέχρι και στην κατάθλιψη. «Έχει περισσότερη ψύχρα, είναι πιο σκοτεινά. Πράγματα που πολλοί τα βιώνουν ως περιορισμούς», λέει η Ίρις Χάουτ, πρόεδρος της Γερμανικής Εταιρείας Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας (DGPPN). Όπως εξηγεί η ίδια, ένας στους τέσσερις Γερμανούς ταλαιπωρείται τον χειμώνα από ενοχλήσεις που σχετίζονται με το κλίμα. Η Ίρις Χάουτ επικαλείται τα συμπεράσματα πολλών ερευνών που κατέδειξαν ότι «2% έως 5% του πληθυσμού, ανάμεσά τους περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες, παθαίνουν το φθινόπωρο κατάθλιψη που σχετίζεται με την εποχή». Ορισμένοι χρήζουν μάλιστα ιατρικής βοήθειας, επισημαίνει η γερμαν...

Περισσότεροι από 500.000 Έλληνες υποφέρουν από κατάθλιψη Το 2015 οι ασθενείς με κατάθλιψη στην Ελλάδα ξεπέρασαν τους 500.000, φθάνοντας τα μεγέθη μιας μεγάλης πόλης, ενώ η αύξηση των περιστατικών συνεχίζεται, ανέφερε χαρακτηριστικά ο Πέτρος Σκαπινάκης, Αναπληρωτής Καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, μιλώντας στο 2ο συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Mental Health Conference, που έγινε στις 3 Νοεμβρίου στην Αθήνα . Ο καθηγητής τόνισε ότι τα ψυχικά νοσήματα είναι συχνά, εμφανίζονται σε νεαρή ηλικία και προκαλούν σημαντική ανικανότητα στους πάσχοντες. Με βάση πανελλήνια μελέτη του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων οι ψυχικές διαταραχές συνολικά υπολογίστηκαν στο 8% του γενικού πληθυσμού. Οι ψυχικές διαταραχές επιβαρύνουν τα έτη ζωής και την ποιότητα ζωής και αυξάνουν σημαντικά το κόστος στα συστήματα υγείας. Ωστόσο, αντί να αντιμετωπίζονται εγκαίρως, καταλήγουν να γίνονται χρόνιες παθήσεις. Μεγάλα διαστήματα καθυστέρησης στην έναρξη θεραπείας προκαλούν χαμηλά ποσοστά απόκρισης σ...

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή που αλλάζει όχι μόνο τη ζωή του ατόμου που την βιώνει αλλά και των ανθρώπων που αποτελούν το στενό περιβάλλον του. Εάν έχετε κι εσείς ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει κατάθλιψη, ίσως να αναρωτιέστε πώς θα μπορούσατε να τον/την βοηθήσετε αποτελεσματικά. Μπορεί μάλιστα στο παρελθόν να έχετε προσπαθήσει να προσφέρετε την βοήθεια σας και να έχετε απογοητευτεί βλέποντας την κατάσταση να μην βελτιώνεται. Για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι σημαντικό να 1. Κατανοήσετε τη φύση της διαταραχής αυτής καθώς και το τι συνεπάγεται. Η κατάθλιψη είναι κάτι πολύ πιο βαθύ από μια απλή θλίψη ή μελαγχολία και χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα συμπτώματα όπως διαρκές συναίσθημα θλίψης ή κενού, απώλεια ευχαρίστησης για δραστηριότητες που πριν ήταν ευχάριστες, απώλεια ελπίδων,χαμηλή αυτοεκτίμηση, εκνευρισμό, αλλαγές στον ύπνο και στην όρεξη για φαγητό, αίσθημα εξουθένωσης, ενοχές , έλλειψη συγκέντρωσης, χρήση ουσιών , αυτοκτονικές σκέψεις. Βέβαια, η εμ...