Η κατάθλιψη είναι μια θαρραλέα βιολογική στρατηγική για να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε
Για γενιές, έχουμε δει την κατάθλιψη ως ασθένεια, και ως μια περιττή απόκλιση από την κανονική λειτουργία. Είναι μια ιδέα που έχει νόημα γιατί η κατάθλιψη προκαλεί πόνο και ακόμη και θάνατο. Αλλά τι γίνεται αν έχουμε κάνει λάθος; Τι γίνεται αν η κατάθλιψη δεν είναι καθόλου εκτροπή, αλλά σημαντικό μέρος του βιολογικού αμυντικού μας συστήματος;
Όλο και περισσότεροι ερευνητές σε διάφορες ειδικότητες αμφισβητούν τους τρέχοντες ορισμούς της κατάθλιψης. Οι βιολογικοί ανθρωπολόγοι έχουν υποστηρίξει ότι η κατάθλιψη είναι μια προσαρμοστική απάντηση στις αντιξοότητες και όχι μια ψυχική διαταραχή.
Τον Οκτώβριο, η Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία δημοσίευσε μια νέα έκθεση σχετικά με την κατάθλιψη, δηλώνοντας ότι "η κατάθλιψη θεωρείται καλύτερα ως εμπειρία ή σύνολο εμπειριών, παρά ως ασθένεια."
Και οι νευροεπιστήμονες επικεντρώνονται στον ρόλο του αυτόνομου νευρικού συστήματος (ANS) στην κατάθλιψη. Σύμφωνα με τη θεωρία του Πολυβαγικού ANS, η κατάθλιψη είναι μέρος μιας στρατηγικής βιολογικής άμυνας που έχει σκοπό να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε.
Η κοινή σοφία είναι ότι η κατάθλιψη ξεκινά στο μυαλό με παραμορφωμένη σκέψη.
Αυτό οδηγεί σε "ψυχοσωματικά" συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι ή κόπωση. Τώρα, μοντέλα όπως η θεωρία Polyvagal υποδηλώνουν ότι το έχουμε κάνει πίσω.
Είναι το σώμα που ανιχνεύει τον κίνδυνο και ξεκινά μια αμυντική στρατηγική για να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε.
Αυτή η βιολογική στρατηγική ονομάζεται ακινητοποίηση και εκδηλώνεται στο μυαλό και το σώμα με ένα σύνολο συμπτωμάτων που ονομάζουμε κατάθλιψη.
Όταν θεωρούμε την κατάθλιψη ως παράλογο και περιττό πόνο, στιγματίζουμε τους ανθρώπους και τους στερούμε την ελπίδα. Αλλά όταν αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε ότι η κατάθλιψη, τουλάχιστον αρχικά, συμβαίνει για έναν καλό λόγο, σηκώνουμε την ντροπή. Τα άτομα με κατάθλιψη είναι θαρραλέοι επιζώντες, όχι κατεστραμμένα αναπηρικά.
Δείτε ολόκληρο το άρθρο "Έχουμε λάθος κατάθλιψη. Προσπαθεί να μας σώσει. - Οι νέες θεωρίες αναγνωρίζουν την κατάθλιψη ως μέρος μιας στρατηγικής βιολογικής επιβίωσης"