noYes news

 Έχω να κάνω μια εξομολόγηση. Τουλάχιστον τα τελευταία δέκα χρόνια, έπαιρνα ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3 κάθε μέρα. Θρησκευτικά. Γιατί; Κυριολεκτικά δεν έχω ιδέα. Δεν θυμάμαι ακριβώς πότε ή γιατί άρχισα να το παίρνω. Μάλλον κάπου διάβασα ότι ήταν καλή ιδέα.    Αυτό ήταν πριν ξεκινήσω να σπουδάζω ιατρική και η απόφαση σίγουρα δεν βασίστηκε σε ενδελεχή αξιολόγηση των επιστημονικών στοιχείων. Καταλαβαίνω λοιπόν ότι μάλλον ήρθε η ώρα να ρίξω μια ματιά στα στοιχεία, πριν αποφασίσω αν θα συνεχίσω να ξοδεύω εκατοντάδες δολάρια ετησίως σε συμπληρώματα ωμέγα-3. Το πιο συχνά υποστηριζόμενο όφελος όταν πρόκειται για ωμέγα-3 είναι ότι προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις. Αυτό χρονολογείται από τη δεκαετία του 1970, όταν σημειώθηκε ότι οι Ινουίτ ακολουθώντας μια παραδοσιακή διατροφή πλούσια σε κρέας από φάλαινες και φώκιες υπέφεραν από εντυπωσιακά λίγες καρδιαγγειακές παθήσεις. Προτάθηκε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στα υψηλά επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων στο κρέας από θαλάσσια θηλαστικά. Φυσικά...

 Η σύνθεση θειικού άλατος στο δέρμα συλλαμβάνει την ενέργεια του ήλιου. Η επαρκής έκθεση στο φως του ήλιου τόσο στο δέρμα όσο και στα μάτια είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροχρόνια υγεία μας. Μεταξύ άλλων λειτουργιών, το θειικό άλας υποστηρίζει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, την ηλεκτρική παροχή του σώματος και το σύστημα παροχής σημαντικών μορίων όπως η χοληστερόλη, η βιταμίνη D, η ντοπαμίνη και η μελατονίνη. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το ηλιακό φως προστατεύει από τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις, την υπέρταση και τα κατάγματα των οστών . Τα οφέλη της έκθεσης στο ηλιακό φως είναι πολύ περισσότερο από τη βιταμίνη D. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D δεν μπορούν να αναπαραγάγουν τα οφέλη για την υγεία του ηλιακού φωτός . Επιπλέον, η υπερβολική συμπλήρωση βιταμίνης D μπορεί να επιδεινώσει τη συστηματική ανεπάρκεια θειικών , η οποία θα οδηγήσει στη συσσώρευση ασβεστίου στις αρτηρίες. Τόσο το αντηλιακό όσο και το glyphosate παρεμβαίνουν στη σύνθεση και την πα...

 4 οφέλη που έχουν τα πορτοκάλια για τον οργανισμό σου - Εκτός από βιταμίνη C Όταν σκέφτεσαι τα οφέλη τωνt πορτοκαλιών για την υγεία σου, το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι πιθανώς η βιταμίνη C. Τα εσπεριδοειδή είναι μια καταπληκτική πηγή, αλλά τα πορτοκάλια (με ένα πορτοκαλί μεσαίου μεγέθους που έρχεται σε περίπου 62 θερμίδες) παρέχουν επίσης έναν αριθμό από άλλα προστατευτικά θρεπτικά συστατικά. Ακολουθούν 4 λόγοι για να τρως περισσότερα πορτοκάλια, καθώς και τα οφέλη για την υγεία του χυμού πορτοκαλιού και των φλοιών πορτοκαλιού. #1. Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε νερό Ένα μεσαίο πορτοκάλι παρέχει μισό φλιτζάνι νερό. Περίπου το 60-70% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό και απαιτείται για κάθε σωματική διαδικασία. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, οι γυναίκες 19 ετών και άνω χρειάζονται 2,7 λίτρα συνολικού υγρού την ημέρα (περίπου 11 φλιτζάνια) και οι άντρες χρειάζονται 3,7. Τα τρόφιμα μπορούν να καλύψουν το 20% των ημερήσιων αναγκών σε υγρά και τα τρόφιμ...

Η κατάσταση του COVID-19 έχει τραβήξει την προσοχή του κόσμου στο θέμα των «ιών». Τι είναι οι ιοί, πώς τα αντιμετωπίζει κανείς και άλλες τέτοιες ερωτήσεις είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενες με πάρα πολλές διαφορετικές απόψεις. Ένα γεγονός που φαίνεται να συμφωνείται από όλους, είναι ότι οι ιοί, τουλάχιστον το είδος των ιών της «γρίπης» που είναι εποχιακοί, αποτελούν πρόβλημα τους χειμερινούς μήνες, αλλά όχι τόσο πολύ κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Δεδομένου ότι οι θερινές ώρες παρατείνονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού , το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας σχετικά με αυτό το θέμα περιβάλλει τη Βιταμίνη D, μια βιταμίνη που λαμβάνεται καλύτερα από τον ήλιο. Αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα σε αυτό το θέμα του «φωτός» και την επίδρασή του στην ανθρώπινη υγεία, παρά μόνο η βιταμίνη D. Λαμβάνοντας υπόψη πόσο μεγάλη προσοχή έχει δοθεί στο θέμα "coronavirus", είναι καιρός να εξετάσουμε αυτό το ζήτημα πιο προσεκτικά για να δούμε αν υπάρχουν παράγοντες κατά τη διάρκεια των μικρότερων χειμε...

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει μαγική σφαίρα που να προστατεύει από τον κορωνοϊό .  Και παρόλο που τα συμπληρώματα βιταμίνης C πωλούν σε τεράστιες ποσότητες, εξακολουθούν να λείπουν σκληρά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους στην πρόληψη ακόμα και κρυολογήματος.  Το JO WATERS αναφέρει τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση.  Η ΑΣΚΗΣΗ μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κρατηθείτε υγιεινά «Η άσκηση είναι η κορυφαία συμβουλή μου για να μένεις υγιής», λέει ο καθηγητής Janet Lord, ειδικός στην ασυλία και τη γήρανση στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ. «Η χρήση μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που ονομάζονται ουδετερόφιλα να γίνουν ταχύτερα σε μια περιοχή μόλυνσης. «Βοηθά επίσης σε άλλα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που ονομάζονται μακροφάγα - κύτταρα« φύλαξης »που περιπολούν το σώμα για σημάδια επίθεσης - λειτουργούν καλύτερα»...

Η κυβέρνηση της Σαγκάης χρησιμοποιεί υψηλής δόσης IV Βιταμίνη C για τη θεραπεία του COVID-19: Τα αρχικά αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών είναι θετικά Η βιταμίνη C θεραπεύει τον κορονοϊό; Οχι; Μπορεί η βιταμίνη C να θεραπεύσει τον κορωνοϊό;  Δεν μπορούμε να πούμε ότι το κάνει, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορούμε να πούμε ότι ούτε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο διεξάγονται πολλαπλές κλινικές δοκιμές στην Κίνα για να διερευνηθεί εάν η έγχυση βιταμίνης C έχει κάποια επίδραση έναντι του κορωνοϊού και εκείνων που έχουν μολυνθεί από αυτό.  Η ιδέα ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του  κορωνοϊού , τουλάχιστον εδώ στη Δύση, φαίνεται να λέγεται "fake news", κάτι που είναι περίεργο, δεδομένου ότι οι αρχές πρέπει να αναφέρουν ότι σε αυτό το σημείο δεν είναι σαφές. Παραμένει να υπάρχει μια σαφής απάντηση ναι ή όχι, αλλά οι ερευνητές υποθέτουν ότι μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα και γι 'αυτό στη Σαγκάη της Κίνας η βιταμίνη C έχει ονομαστεί ως μέρος του συν...

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πόσο σημαντικές είναι οι βιταμίνες για την ενέργεια και την υγεία, αλλά δεν συνειδητοποιούμε ότι οι βιταμίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικά φάρμακα για την αντιμετώπιση όλων των ειδών ιατρικής κατάστασης και της ασθένειας.   Μία από τις βιταμίνες που έχει καταπληκτική θεραπευτική δυναμικό είναι η βιταμίνη C. Αυτή η απαραίτητη βιταμίνη είναι τόσο αποτελεσματική στο να βοηθήσει το σώμα να θεραπεύσει τον εαυτό του από ιατρικές παθήσεις και την ασθένεια, ενώ ορισμένοι γιατροί και διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι μπορεί να    θεραπεύειτον Έμπολα   , τον καρκίνο, το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη . Η βιταμίνη C μερικές φορές αναφέρεται ως "μαγική θεραπεία" για σχεδόν όλες τις ασθένειες και καταστάσεις υγείας που οφείλονται στην ικανότητά της για την πρόληψη και την αναστροφή οξειδωτική βλάβη.   Σε μοριακό επίπεδο, όλες οι τοξίνες και οι μολύνσεις βλάπτουν το σώμα μέσω του οξειδωτικού στρες.   Δεδομένου ότι η βι...