DR MICHAEL MOSLEY: Πώς να νικήσετε τον κοροναϊό αν είστε πάνω από 60 όπως εγώ ... και γιατί δεν θα κουνάω τα χέρια μέχρι να ξεσπάσει το ξέσπασμα
Ο Covid-19 φαίνεται να είναι πιο μολυσματικός από την κανονική γρίπη. Και, τουλάχιστον για τους ηλικιωμένους, είναι πιο επικίνδυνο. Είμαι 62 ετών και άνδρας, πράγμα που με βάζει σε δύο από τις κατηγορίες υψηλού κινδύνου. Μεταξύ των στρατηγικών μου, αποφάσισα να αποφύγω τις χειραψίες. Θυμηθείτε, η μετάδοση του ιού είναι κυρίως μέσω των χεριών, γράφει ο Dr Michael Mosley (απεικονίζεται) στη Daily Mail, συνοψίζοντας:
Σωστός ο γιατρός, δείτε όλο το θέμα του στη daily mail
Mr Thinker
Ο Covid-19 φαίνεται να είναι πιο μολυσματικός από την κανονική γρίπη. Και, τουλάχιστον για τους ηλικιωμένους, είναι πιο επικίνδυνο. Είμαι 62 ετών και άνδρας, πράγμα που με βάζει σε δύο από τις κατηγορίες υψηλού κινδύνου. Μεταξύ των στρατηγικών μου, αποφάσισα να αποφύγω τις χειραψίες. Θυμηθείτε, η μετάδοση του ιού είναι κυρίως μέσω των χεριών, γράφει ο Dr Michael Mosley (απεικονίζεται) στη Daily Mail, συνοψίζοντας:
Αποφάσισα να αποφύγω τις χειραψείες. Θυμηθείτε, η μετάδοση του ιού είναι κυρίως μέσω των χεριών. Ήμουν σε μια μεγάλη συνάντηση πριν από λίγες ημέρες και συνειδητοποίησα ότι αν ακολουθούσα κανονικό κοινωνικό πρωτόκολλο θα έπρεπε να κάνω χειραψίες με τουλάχιστον 40 άτομα. Γι 'αυτό και εξήγησα γιατί δεν θα δίνω το χέρι μου και, αντίθετα, επέστρεψα σε ένα χαμόγελο και ένα ευγενικό νεύμα.
Όταν είμαι σε αεροδρόμιο - ταξιδεύω πολύ για την δουλειά μου - πλένω τα χέρια μου αμέσως μετά από την ασφάλεια. Μια μελέτη που έγινε σε ένα αεροδρόμιο στη Φινλανδία κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης εστίας γρίπης διαπίστωσε ότι οι μισοί πλαστικοί δίσκοι που χρησιμοποιούνται για να τοποθετήσουν τις χειραποσκευές μέσω της μηχανής ακτινογραφίας ασφαλείας περιείχαν ίχνη του ιού της γρίπης.
Κρατάω ένα σαπούνι για το χέρι στην τσάντα μου για να το χρησιμοποιήσω αφού είμαι σε στενή επαφή με άλλους, όπως σε τρένο ή λεωφορείο. Το απολυμαντικό πρέπει να είναι τουλάχιστον 60% αλκοόλης και πρέπει να το χρησιμοποιήσετε για 20 δευτερόλεπτα. Μην ενοχλείτε τα αντιβακτηριακά σαπούνια, καθώς είναι απίθανο να είναι πιο αποτελεσματικά από το κανονικό σαπούνι.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λέει ότι ο Covid-19 θα μπορούσε να μεταφερθεί στην επιφάνεια των τραπεζογραμματίων και συνιστά στους ανθρώπους να επιλέξουν, όπου είναι δυνατόν, να χρησιμοποιήσουν αντίγραφα χωρίς πληρωμή. Προς το παρόν, έχω σταματήσει να μαζεύω και να διαβάζω παλιές εφημερίδες που βρίσκω ότι βρίσκονται γύρω από το τρένο ή στο υπόγειο του Λονδίνου.Σκέφτομαι να αγοράσω παστίλιες ψευδαργύρου. Έχει αποδειχθεί ότι είναι μέτρια αποτελεσματική στη μείωση της διάρκειας άλλων μορφών κοροναϊού, όπως αυτές που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, όταν λαμβάνεται μέσα σε 48 ώρες από την εμφάνιση συμπτωμάτων.
Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε, όπως και εγώ, ότι προτιμάτε έναν καλό ύπνο. Κατά τον βαθύ ύπνο, το σώμα σας δημιουργεί πρωτεΐνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας βοηθούν να καταπολεμήσετε τις λοίμωξεις. Η έλλειψη ύπνου θα σας κάνει πιο ευάλωτους σε βήχα και κρυολογήματα.
Σωστός ο γιατρός, δείτε όλο το θέμα του στη daily mail
Mr Thinker