noYes news

Σοφία στη Σούπερ Μακροζωία Το ιταλικό νησί της Σαρδηνίας έχει περισσότερες από έξι φορές περισσότερους εκατονταετούς κατοίκους από την ηπειρωτική χώρα και δεκαπλάσιους από τη Βόρεια Αμερική. Γιατί; Σύμφωνα με τον ερευνητή της μακροζωίας, Susan Pinker, δεν είναι από μια ηλιόλουστη διάθεση ή μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χωρίς γλουτένη, που κρατά τους κατοίκους του νησιού τόσο ζωντανούς - είναι η έμφαση που δίνουν στις στενές προσωπικές σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σούπερ μακροζωία, καθώς ο Pinker εξηγεί τι χρειάζεται για να ζήσετε σε 100 και πέρα. Το μυστικό της μακροζωίας μπορεί να είναι η κοινωνική σας ζωή Σούζαν Πίνκερ

  Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τις τροφές που βάζουν «φρένο» στη γήρανση και χαρίζουν χρόνια ζωής. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όλες οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή προσφέρει καλή υγεία ακόμη και στα γεράματα, υπάρχουν όμως ορισμένες τροφές που ξεχωρίζουν για τη συμβολή τους στη μακροζωία. Δείτε ποιες είναι και μην αμελείτε να τις βάλετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο! 1.   Σταυρανθή λαχανικά:   Το μπρόκολο, το κόκκινο λάχανο και το λάχανο μποκ τσόι έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση. 2.   Μούρα:   Οι φράουλες, τα μύρτιλα και τα σμέουρα (φραμπουάζ) είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που προλαμβάνουν ευρύ φάσμα ασθενειών και προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά. 3.   Ντομάτα:   Είναι εξαιρετική πηγή μιας αντιοξειδωτικής ουσίας που ονομάζεται λυκοπένιο. 4.   Πράσινα φυλλώδη λαχανικά:   Ένα φλιτζάνι λαχανικά όπως το σπανάκι σε καθημερινή βάση συνδέονται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής. 5. ...

Πρωτοποριακή έρευνα με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Λίμερικ αποκάλυψε για πρώτη φορά ότι το ανοσοποιητικό σύστημα συνδέει άμεσα την προσωπικότητα με τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο θανάτου . Η μελέτη ρίχνει νέο φως στο γιατί οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη συνείδηση ​​τείνουν να ζουν περισσότερο. Τα αποτελέσματα της νέας διεθνούς μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Brain, Behavior and Immunity έχουν δείξει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει έναν προηγουμένως άγνωστο ρόλο στη σχέση μεταξύ των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και του μακροπρόθεσμου κινδύνου θανάτου. "Η προσωπικότητα είναι γνωστό ότι σχετίζεται με τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο θανάτου, είναι ένα καλά αναπαραγόμενο εύρημα που παρατηρείται σε πολλές ερευνητικές μελέτες διεθνώς", εξήγησε ο κύριος ερευνητής της μελέτης Dr Páraic Ó Súilleabháin, από το Τμήμα Ψυχολογίας και Ινστιτούτου Ερευνών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Λίμερικ, της Ιρλανδίας. «Το κρίσιμο ερώτημα είναι «πώς»... Θέλαμε να μάθουμε αν μια βιολογική οδός ...

  Όσοι καταναλώνουν πολλές φυτικές ίνες, είχαν 79% περισσότερες πιθανότητες να γεράσουν υγιέστατοι, σε σχέση με όλους όσοι κατανάλωναν την ελάχιστη ποσότητα, συμπέραναν Αυστραλοί επιστήμονες Η κατανάλωση άφθονων φρούτων και προϊόντων ολικής άλεσης, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες προστατεύει τον οργανισμό από χρόνιες παθήσεις, όπως επισημαίνουν Αυστραλοί επιστήμονες. Σύμφωνα με την έρευνά τους στις φυτικές ίνες μπορεί να κρύβεται το μυστικό της μακροζωίας καθώς μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερα χρόνια χωρίς να εκδηλώσουμε χρόνια νοσήματα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο "Journals of Gerontology Series A: Biological Science and Medical Science".  Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ μελέτησαν την πορεία της υγείας 1.600 ατόμων, άνω των 50 ετών που δεν είχαν ιστορικό καρκίνου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής νόσου για μια δεκαετία. Επίσης, συνέλεξαν πληροφορίες για τις διατροφικές τους συνήθειες με έμφαση την πρόσληψη των φυτικών ινών. ...

Η σκέψη και μόνο ότι είμαστε υγιείς μειώνει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου κατά 71%, σύμφωνα με νέα μελέτη αμερικανών επιστημόνων.  Η έρευνα διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ στις Η.Π.Α. και είναι η τελευταία από μια σειρά ερευνών που δείχνουν πως οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις μας έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία παλαιότερων ερευνών από τρία σύνολα δεδομένων, που αφορούσαν 60.000 Αμερικανούς. Οι έρευνες κατέγραφαν μεταξύ άλλων τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, την κατάσταση της υγείας και το προσωπικό ιστορικό των συμμετεχόντων. Σε όλες τις έρευνες οι συμμετέχοντες καλούνταν να απαντήσουν στην παρακάτω ερώτηση:  «Θα λέγατε ότι είστε σωματικά πιο ενεργός, λιγότερο ενεργός ή το ίδιο ενεργός σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους της ηλικίας σας;» . Οι ερευνητές στη συνέχεια εξέτασαν τα αρχεία θανάτου από το έτος 2011, δηλαδή 21 χρόνια μετά την έναρξη της πρώτης έρευνας, και τα συνέκριναν με τα σ...

Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τις τροφές που βάζουν «φρένο» στη γήρανση και χαρίζουν χρόνια ζωής. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όλες οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή προσφέρει καλή υγεία ακόμη και στα γεράματα, υπάρχουν όμως ορισμένες τροφές που ξεχωρίζουν για τη συμβολή τους στη μακροζωία. Δείτε ποιες είναι και μην αμελείτε να τις βάλετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο! 1. Σταυρανθή λαχανικά:   Το μπρόκολο, το κόκκινο λάχανο και το λάχανο μποκ τσόι έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση. 2. Μούρα:  Οι φράουλες, τα μύρτιλα και τα σμέουρα (φραμπουάζ) είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που προλαμβάνουν ευρύ φάσμα ασθενειών και προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά. 3. Ντομάτα:  Είναι εξαιρετική πηγή μιας αντιοξειδωτικής ουσίας που ονομάζεται λυκοπένιο. 4. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά:  Ένα φλιτζάνι λαχανικά όπως το σπανάκι σε καθημερινή βάση συνδέονται με αυξημένο προσδόκιμο ζωής. 5. Τροφές με προβιοτ...

Στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας , που έγινε το περασμένο Σαββατοκύριακο, Ισπανοί ερευνητές παρουσίασαν μια νέα τους μελέτη που δείχνει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να συνδέεται με την επιμήκυνση της διάρκειας ζωής. Η μελέτη περιελάμβανε περίπου 20.000 Ισπανούς συμμετέχοντες. Η δρ. Adela Navarro, καρδιολόγος στο Νοσοκομείο της Ναβάρα, στην Παμπλόνα της Ισπανίας, εξήγησε ότι ο καφές είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ποτά στον κόσμο και ότι έχουν γίνει μελέτες που έδειξαν ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας. Ωστόσο, αυτή η μελέτη ήταν η πρώτη που εξετάζει συγκεκριμένα τους πληθυσμούς μιας μεσογειακής χώρας. Η μελέτη ήταν μέρος του έργου Seguimiento Universidad de Navarra (SUN), μιας μακροχρόνιας μελέτης, που σημαίνει ότι μια ομάδα συμμετεχόντων και οι παράμετροι και τα χαρακτηριστικά της υγείας τους εξετάστηκαν για μια μακρά χρονική περίοδο παρακολούθησης. Οι επιστήμονες εξιολόγησαν τον κίνδυνο θανάτου μεταξύ των Ισπανών μέσης η...

Διαπιστώθηκε ότι για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ένας άνθρωπος νιώθει ευχαριστημένος από τη ζωή του, τόσο πιο πολλά χρόνια μπορεί να ζήσει Οι άνθρωποι που για πολλά χρόνια και έως τα γεράματά τους απολαμβάνουν τη ζωή τους, έχουν μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα και τείνουν να ζουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει ανάλογα ευρήματα προηγούμενων ερευνών, που δείχνουν ότι η ικανοποίηση από τη ζωή συνδέεται με τη μακροζωία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Άντριου Στεπτόου του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 9.400 άνδρες και γυναίκες με μέση ηλικία 63 ετών. Διαπιστώθηκε ότι για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ένας άνθρωπος νιώθει ευχαριστημένος από τη ζωή του, τόσο πιο πολλά χρόνια μπορεί να ζήσει. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο...

Η ενασχόληση με τις τέχνες και γενικότερα οι πολιτιστικές δραστηριότητες ευνοούν την μακροζωΐα. Οι τακτικές επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα, όπερες, συναυλίες, γκαλερί, εκθέσεις και σε άλλους χώρους πολιτιστικών δραστηριοτήτων συνδέονται με περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα Η ενασχόληση με τις τέχνες και γενικότερα οι πολιτιστικές δραστηριότητες ευνοούν την μακροζωία. Οι τακτικές επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα, όπερες, συναυλίες, γκαλερί, εκθέσεις και σε άλλους χώρους πολιτιστικών δραστηριοτήτων συνδέονται με περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, όσο περισσότερο ασχολείται κανείς με τον πολιτισμό, τόσο το καλύτερο για την υγεία, όπως δείχνει η μελέτη. Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει ότι οι τέχνες μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική υγεία και βοηθούν στη μάχη κατά της κατάθλιψης, της άνοιας, των χρόνιων πόνων κ.α. Η νέα έρευνα δείχνει ότι ο πολιτισμός συμβάλλει θετικά και στο προσδόκιμο...

Μια νέα επιστημονική μελέτη του πανεπιστημίου Cambridge της Μ. Βρετανίας αποδεικνύει ότι οι Κρητικοί ζουν περισσότερο.   Συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Wellcome Trust Sanger Institute, οι κάτοικοι των Ανωγείων αλλά και των γύρω περιοχών διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων παρά τη διατροφή τους, που είναι πλούσια σε ζωικά λίπη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι κάτοικοι των συγκεκριμένων περιοχών έχουν ένα σπάνιο γονίδιο που τους προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα και την αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτό το γονίδιο είναι 40 φορές πιο συχνό σε αυτόν τον μικρό ελληνικό πληθυσμό από ό,τι στην υπόλοιπη Ευρώπη. Το γονίδιο, που είναι γνωστό ως R19X, βρέθηκε για πρώτη φορά στον πληθυσμό το 2008. Αυτό που κάνει είναι να μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, ενώ την ίδια στιγμή αυξάνει εκείνα των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, γνωστά ως «καλή χοληστερόλη», κάτι που μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με την Ελευθερία Ζεγγίνη, καθηγήτρια και επικεφαλής της με...

Όλοι ψάχνουν το μυστικό της μακροζωίας. Γενετιστές, χημικοί, βιολόγοι, φυσικοί κ.τ.λ. η γειτόνισσά σας που αγοράζει όποια κρέμα κυκλοφορεί στο εμπόριο και «υπόσχεται» ότι καθυστερεί την εμφάνιση των σημαδιών του γήρατος.  Όλοι. Υπάρχουν όμως ορισμένοι άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο, που ίσως το έχουν βρει. Οι υπεραιωνόβιοι! Δεν είναι πολλοί εκείνοι που έχουν φτάσει και ξεπεράσει τα 100 χρόνια ζωής, αν αναλογιστεί κανείς τον πληθυσμό της Γης. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν ένα κοινό, πέρα από την… ηλικία. Όλοι «ορκίζονται» σε ορισμένες συνήθειες και ρουτίνες τους, στις οποίες αποδίδουν… τη μακρά ζωή τους. Από σφηνάκια ουίσκι, μέχρι μεσημεριανές σιέστες και… παγωτό, δείτε παρακάτω μερικά από τα «μυστικά μακροζωίας» ορισμένων… πολύ ηλικιωμένων ανθρώπων, όπως τα συγκέντρωσε το mentalfloss.com! Το 2011 η Huffington Post είχε πάρει μια συνέντευξη από την υπεραιωνόβια Ruth, η οποία έκανε κάθε εβδομάδα ασκήσεις πιλάτες. Δείτε μερικές από τις συμβουλές της: 1.  Μην κοιτάτε το ...

Tα μυστικά της μακροζωίας και της εξαιρετικής κατάστασης στην οποία διατηρείται στα 95 του χρόνια, αποκάλυψε ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης.  Σωστή διατροφή, άθληση, μικρά διαλείμματα για την ξεκούραση του οργανισμού μέσα στην ημέρα και η πρόληψη για τα προβλήματα υγείας, είναι μερικές από τις απαντήσεις που έδωσε ο πρώην πρωθυπουργός στην εκπομπή του Μega «Ολα για την Υγεία μου». Όπως είπε, η μακροζωία του οφείλεται εν μέρει στην γερή του κράση και στο DNA του, όμως πρόσεχε πάντα τον εαυτό του. «Οι προληπτικές εξετάσεις σώζουν ζωές», σημείωσε επίσης ο επίτιμος πρόεδρος της ΝΔ και προέτρεψε τον κόσμο να μην φοβάται τους γιατρούς και να τους συμβουλεύεται συχνά. Όσον αφορά τη διατροφή του, κεντρική θέση έχουν τα όσπρια, τα φρούτα, το χόρτα, το μέλι και βεβαίως πολύ λάδι. «Η δίαιτα του ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη μακροζωία του. Τρώω πολλά ωμά λαχανικά και κυρίως ωμή αγκινάρα που είναι ωραίος μεζές για το κρασί και την τσικουδιά. Ο,τι υπάρχει στον κόσ...