Η δημοτικότητα δεν σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά αυτός ο τύπος φίλων μπορεί να σας κάνει...
Το να είσαι δημοφιλής δεν σημαίνει ότι θα είσαι πιο ευτυχισμένος. Νέα έρευνα δείχνει ότι για τους εφήβους, όταν έχουν λίγους στενούς φίλους είναι ένας καλύτερος δείκτης για το πόσο ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι θα είναι αργότερα στη ζωή.
Στη μελέτη διάρκειας 10 ετών,μελετήθηκαν 160 έφηβοι από 15 χρονών μέχρι τη στιγμή που έφτασαν στα 25. Το δείγμα ήταν 58% λευκοί, 29% αφροαμερικάνοι και 8% μεικτή φυλή. Τα οικογενειακά εισοδήματα κυμαίνονταν από 40.000 έως 59.999 δολάρια.
Κάθε χρόνο οι έφηβοι απαντούσαν σε ερωτήσεις σχετικά με τις φιλίες τους καθώς και σε ολοκληρωμένες συνεντεύξεις με την ερευνητική ομάδα για τον προσδιορισμό του άγχους, των κοινωνικών προβλημάτων, της αυτοεκτίμησης και της κατάθλιψης. Ερωτήθηκαν επίσης οι στενοί φίλοι των συμμετεχόντων
Οι ερευνητές καθόρισαν τις στενές φιλίες ως υποστηρικτικές με επιδείξεις προσκόλλησης, γεγονός που τους καθιστά πιο οικείους από άλλους τύπους σχέσεων. Για να διαπιστωθεί αν η φιλία ήταν υψηλότερης ποιότητας, η ομάδα μίλησε με τον πλησιέστερο φίλο των μαθητών στα 15 του χρόνια.
Οι ερευνητές καθόρισαν τις στενές φιλίες ως υποστηρικτικές με επιδείξεις προσκόλλησης, γεγονός που τους καθιστά πιο οικείους από άλλους τύπους σχέσεων. Για να διαπιστωθεί αν η φιλία ήταν υψηλότερης ποιότητας, η ομάδα μίλησε με τον πλησιέστερο φίλο των μαθητών στα 15 του χρόνια.
Οι επιστήμονες αξιολόγησαν πόσο δημοφιλείς ήταν οι έφηβοι με τον αριθμό των συνομηλίκων που δήλωσαν ότι θα απολάμβαναν χρόνο με το θέμα καθώς και υποψηφιότητες από συμμαθητές.
Διαπιστώθηκε ότι οι νέοι που πέρασαν περισσότερο χρόνο καλλιεργώντας στενές φιλίες όταν ήταν 15 ετών ήταν καλύτερα στα 25, αντιμετωπίζοντας λιγότερο κοινωνικό άγχος, υψηλότερη αίσθηση αυτοπεποίθησης και μειωμένο αριθμό καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Οι έφηβοι που ήταν δημοφιλείς στο γυμνάσιο στην πραγματικότητα ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα άγχους σε ηλικία 25 ετών.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ανάπτυξη σφιχτής δεμένης φιλίας βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους, επειδή συμβαίνουν σε μια στιγμή που διαμορφώνεται η προσωπικότητά τους. Αυτές οι φιλίες μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να περιμένουν υποστήριξη και τους δίνεται η ευκαιρία να υποστηρίξουν και άλλους.
Είναι ενδιαφέρον ότι φαίνεται ότι δεν είναι εύκολο να έχετε στενές φιλίες ενώ είστε δημοφιλείς. Ενώ μερικοί έφηβοι διαχειρίζονται και τα δύο, συνολικά, υπάρχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που προσελκύουν στενές φιλίες από ό, τι οι μεγάλες ομάδες φίλων.
"Η μελέτη μας επιβεβαιώνει ότι η διαμόρφωση ισχυρών στενών φιλιών είναι πιθανότατα ένα από τα πιο κρίσιμα κομμάτια της εφηβικής κοινωνικής εμπειρίας", δήλωσε σε δήλωσή του ο συν-συγγραφέας Joseph Allen, καθηγητής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, Hugh P. Kelly .
Διαπιστώθηκε ότι οι νέοι που πέρασαν περισσότερο χρόνο καλλιεργώντας στενές φιλίες όταν ήταν 15 ετών ήταν καλύτερα στα 25, αντιμετωπίζοντας λιγότερο κοινωνικό άγχος, υψηλότερη αίσθηση αυτοπεποίθησης και μειωμένο αριθμό καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Οι έφηβοι που ήταν δημοφιλείς στο γυμνάσιο στην πραγματικότητα ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα άγχους σε ηλικία 25 ετών.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ανάπτυξη σφιχτής δεμένης φιλίας βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους, επειδή συμβαίνουν σε μια στιγμή που διαμορφώνεται η προσωπικότητά τους. Αυτές οι φιλίες μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να περιμένουν υποστήριξη και τους δίνεται η ευκαιρία να υποστηρίξουν και άλλους.
Είναι ενδιαφέρον ότι φαίνεται ότι δεν είναι εύκολο να έχετε στενές φιλίες ενώ είστε δημοφιλείς. Ενώ μερικοί έφηβοι διαχειρίζονται και τα δύο, συνολικά, υπάρχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που προσελκύουν στενές φιλίες από ό, τι οι μεγάλες ομάδες φίλων.
"Η μελέτη μας επιβεβαιώνει ότι η διαμόρφωση ισχυρών στενών φιλιών είναι πιθανότατα ένα από τα πιο κρίσιμα κομμάτια της εφηβικής κοινωνικής εμπειρίας", δήλωσε σε δήλωσή του ο συν-συγγραφέας Joseph Allen, καθηγητής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, Hugh P. Kelly .
«Το να αγαπάς μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων δεν γίνεται να σφυρηλατείς βαθιές και φιλίες με θωράκιση. Και αυτές οι εμπειρίες μένουν μαζί μας, πέρα από αυτό που συμβαίνει αργότερα».
Παρά το πόσο σημαντικό είναι να οικοδομήσουμε φιλίες που υπερβαίνουν το επίπεδο της επιφάνειας, ο χρόνος αναφέρει ότι πολλοί από εμάς βιώνουν λιγότερους από αυτούς τους στενούς δεσμούς. Σύμφωνα με το περιοδικό, μια έρευνα από το 1985 έδειξε ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων είχε τρεις φίλους που θεωρούνταν κοντινοί. Το 2004, οι περισσότεροι ισχυρίστηκαν ότι έχουν μηδενικούς στενούς φίλους.
Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά η ανάπτυξη βαθιών, διαρκών φιλιών μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Μοιραστείτε όλες τις σχέσεις, χρειάζονται χρόνο για να σχηματίσουν και πρέπει να δοθεί προτεραιότητα (όπως και ο χρόνος με την οικογένεια ή ότι άλλο σημαντικό για σας).
Παρά το πόσο σημαντικό είναι να οικοδομήσουμε φιλίες που υπερβαίνουν το επίπεδο της επιφάνειας, ο χρόνος αναφέρει ότι πολλοί από εμάς βιώνουν λιγότερους από αυτούς τους στενούς δεσμούς. Σύμφωνα με το περιοδικό, μια έρευνα από το 1985 έδειξε ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων είχε τρεις φίλους που θεωρούνταν κοντινοί. Το 2004, οι περισσότεροι ισχυρίστηκαν ότι έχουν μηδενικούς στενούς φίλους.
Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά η ανάπτυξη βαθιών, διαρκών φιλιών μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Μοιραστείτε όλες τις σχέσεις, χρειάζονται χρόνο για να σχηματίσουν και πρέπει να δοθεί προτεραιότητα (όπως και ο χρόνος με την οικογένεια ή ότι άλλο σημαντικό για σας).
Ο Άλεν πιστεύει ότι με την εισροή εικονικών φιλιών είναι πιο σημαντικό από ποτέ να γίνετε φίλοι στην πραγματική ζωή (και όχι μόνο στο Instagram).
"Καθώς η τεχνολογία καθιστά ολοένα και πιο εύκολη την οικοδόμηση ενός κοινωνικού δικτύου επιφανειακών φίλων, η εστίαση του χρόνου και της προσοχής στην καλλιέργεια στενών σχέσεων με λίγα άτομα θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα", ανέφερε.