Όταν όλα πάνε στραβά δεν πρέπει να σκέφτεστε ότι είστε δύσμοιροι. Αντ' αυτού, θα πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να είσαστε ευγνώμονες για ό, τι έχετε.
Να είστε ευγνώμονες για την υγεία σας
Μια καλή υγεία είναι κάτι που οι άνθρωποι τείνουν να αγνοούν αν δεν είναι άρρωστοι. Στην πραγματικότητα, είναι μια καλή υγεία που μας επιτρέπει να εργαζόμαστε, να εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες και να ζούμε μια ευτυχισμένη ζωή. Είναι μια ευλογία, αν μπορούμε να περπατήσουμε, να μετακινήσουμε τα δάχτυλά μας, να δούμετε τα χρώματα αυτού του κόσμου και ακόμα και να αναπνεύσουμε. Έχω συνειδητοποιήσει ότι η υγεία είναι το θεμέλιο της ζωής και της προσωπικότητας μου, που μου δόθηκε δωρεάν και δεν έχω κανένα δικαίωμα να είμαι αχάριστη για αυτό το δώρο. Όσο είμαι δυνατή και υγιής, η ζωή δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται.
Να είστε ευγνώμονες για τους γονείς και την οικογένειά σας
Πρόσφατα έχω έρθει σε μια πολύ ειλικρινή προσφορά για την οικογένεια: "Όταν όλα πάνε στην κόλαση, οι άνθρωποι που βρίσκονται δίπλα σας, χωρίς να δειλιάζουν - αυτοί είναι η οικογένειά σου." Σίγουρα, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι τυχεροί να έχουν ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς ή στενές και εγκάρδιες σχέσεις με τους γονείς τους. Ωστόσο, όταν έχετε δυσκολίες, οι γονείς σας είναι συνήθως οι πρώτοι άνθρωποι για να σας βοηθήσουν και θα σας υποστηρίξουν τόσο συναισθηματικά όσο και οικονομικά. Όταν είχα δύσκολες στιγμές, η μαμά μου ήταν δίπλα μου για να δώσει μια σοφή συμβουλή και με ενθαρρύνει με μια λέξη. Να θυμάστε ότι η οικογένειά σας δεν θα σας απογοητεύσει ακόμα και όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες στιγμές.
Να είστε ευγνώμονες για την αρνητική εμπειρία και προκλήσεις
Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι με τα προβλήματα, είναι δύσκολο να βρούμε κάτι θετικό γι 'αυτό. Ωστόσο, η ικανότητα να εκτιμήσουμε τις προκλήσεις και τις δυσκολίες είναι κρίσιμη για το χειρισμό του στρες. Σκληρές στιγμές για ένα ισχυρό και ώριμο άτομο στο τι μπορεί να κάνει, χτίζουν τον χαρακτήρα σας, την αντοχή και την επιμονή. Στην πραγματικότητα, οι δύσκολοι καιροί διδάσκουν τους ανθρώπους να εκτιμήσουν την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων. Η δική μου δυσκολία φαίνεται να είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης μιας νέας ζωής και μόνο τώρα έχω συνειδητοποιήσει τη σημασία για όλα αυτά τα εμπόδια και τις αναποδιές.
Εκτιμήστε τα μικρά πράγματα
Όταν βυθιζόμαστε στα προβλήματα είναι δύσκολο να στρέψουμε την προσοχή μας για ένα δευτερόλεπτο και να θαυμάσουμε την ομορφιά αυτού του κόσμου. Ωστόσο, αυτές οι ομορφιές, είναι παντού γύρω μας. Τα χαμόγελα στα πρόσωπα των φίλων μας, η γεύση του νόστιμου φαγητού, η δροσερή πνοή του ανέμου το πρωί και το ηλιοβασίλεμα είναι όλα τα σπουδαία πράγματα για να είμαστε ευγνώμονες. Ακόμη και ένα κομπλιμέντο από το συνάδελφό σας μπορεί να ενισχύσει το πνεύμα σας και να φτιάξουν την ημέρα σας. Τα πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους συχνά δίνονται σε μας για δωρεάν. Μάθετε πώς μπορείτε να παρατηρήσετε και θα εκτιμήσετε αυτές τις μικρέςπράξεις καλοσύνης που αυτός ο κόσμος σας δίνει.
Θα μπορούσε να είναι και χειρότερα
Κάθε πρόσωπο νομίζει ότι τα προβλήματα του είναι πάντα τα χειρότερα και εγώ δεν αποτέλεσα εξαίρεση. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας του εγωισμού των ανθρώπων. Κοιτάξτε γύρω σας και θα δείτε ότι είστε πολύ πιο τυχεροί από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι. Τα προβλήματά σας είναι αρκετά για να τροποποιηθούν με λίγη επιθυμία και με λίγες προσπάθειες. Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά η κατάσταση θα ήταν πολύ χειρότερη από ό, τι είναι. Τα πάντα σε αυτή τη ζωή είναι πολύ σχετικά και για κάποιον άλλο τα προβλήματά σας μπορεί να φαίνεται ανοησίες. Προσπαθήστε να φανταστείτε το χειρότερο σενάριο της κατάστασης και σίγουρα θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε τόσο δυσαρεστημένοι από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε.
Έχετε πάντα μια επιλογή
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, έχετε πάντα μια επιλογή και αυτό είναι ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να είμαστε ευγνώμονες, όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες στιγμές. Κάθε καινούργια μέρα είναι μια νέα ευκαιρία για να αλλάξει τη ζωή σας. Είμαι άνεργη για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα από τότε που άρχισα την επανατοποθέτηση μου στα πράγματα. Αλλά είχα μια επιλογή: είτε εγώ η ίδια να ωθηθώ προς τα εμπρός ή θα συνεχίσω να διαμαρτύρομαι για τη ζωή. Ακόμη και στην περίπτωση που και αυτά δεν προχωράνε έχετε πάντα μερικές επιλογές. Μερικές φορές απλά αρνούμαστε να δουμε την εναλλακτική λύση, επειδή είναι λιγότερο ευχάριστη ή πιο δύσκολη ή μας παίρνει πάρα πολλή προσπάθεια.
Σταματήστε να συγκρίνεται τη ζωή σας με τους άλλους
Όταν όλα πάνε στραβά, η ζωή σας φαίνεται να είναι αφόρητη σε σύγκριση με τη ζωή των άλλων. Αν ακόμα νομίζετε ότι είναι έτσι, θα πρέπει να πάρετε αμέσως απόφαη να απαλλαγείτε από αυτή τη σκέψη. Ποτέ δεν ξέρεις ποια είναι η διάρκεια ζωής των άλλων ανθρώπων φαίνεται από το εσωτερικό. Ποτέ δεν έχουν μια πλήρη κατανόηση των προβλημάτων και τον πόνο τους, γι 'αυτό δεν μπορούμε να πούμε ότι η ζωή τους είναι πιο εύκολη. Προσπαθήστε να κοτάτε τη δουλειά σας και ποτέ μην συγκρίνετε τις περιουσίες και δυστυχίες σας με αυτές των άλλων ανθρώπων.
Ξεφορτωθείτε τη δυσαρέσκεια
Ένιωσα εντελώς αγανακτισμένη και παραγνωρισμένη στο εάν εγώ δεν αξίζω μια καλύτερη ζωή. Αλλά το αίσθημα της δυσαρέσκειας μας εμποδίζει από το να είμαστε ευγνώμονες για αυτό που έχουμε. Είναι σαν ένας φαύλος κύκλος. Δεν πρέπει να σκεφτόμαστε ότι είναι μια κακή τύχη, αλλά να προσπαθήσουμε να αποδεχθούμε τις δύσκολες στιγμές ως σύμπτωση. Εξετάστε την κατάσταση ως μια πολύτιμη πρόκληση να δοκιμάσετε τον χαρακτήρα και τη δύναμη της θέλησης σας. Προσπαθήστε να διαιρέσετε τη ζωή σας σε βασικές πτυχές όπως η καριέρα, η ανατροφή των παιδιών, ηυγεία, η φιλία, η χρηματοδότηση και ό, τι θεωρείτε σημαντικό. Θα δείτε ότι θα πρέπει να βελτιωθείτε μόνο σε συγκεκριμένους τομείς της ζωής.
Η στάση της ευγνωμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές και να αντιμετωπίσετε τις προσωρινές δυσκολίες σας. Δεν έχει σημασία πόσο ενοχλητικό είναι στη ζωή σας, μπορεί να είναι μερικές φορές, δεν θα πρέπει όμως να ρίξετε τα χέρια σας πάνω στην απόγνωση. Κάθε πλήγμα προσφέρει κάποια πλεονεκτήματα για να είμαστε ευγνώμονες. Μόλις το συνειδητοποιήσετε, θα έχετε μια πιο θετική προοπτική.