Αν λειτουργείτε με χαμηλή αυτοπεποίθηση, μια νέα στρατηγική ίσως είναι να την προσεγγίσετε αντίστροφα:
Αντί να προσπαθείτε να κάνετε πράγματα που θα προσθέσουν εμπιστοσύνη ή θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο σίγουροι, θα εργαστείτε για την εξάλειψη των πραγμάτων που σκοτώνουν την αυτοπεποίθηση σας.
Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε αυτές τις συνήθειες στη δική σας ζωή και να εργαστείτε για να τις εξαλείψετε, θα διαπιστώσετε ότι η εμπιστοσύνη έχει τρόπο να εμφανιστεί μόνη της.
Δεν μπορείτε απλώς να προσπαθήσετε να είστε σίγουροι περισσότερο από ό, τι μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε ευτυχείς.
Στην πραγματικότητα, μερικές φορές αυτή η άμεση προσέγγιση στην αναζήτηση εμπιστοσύνης μπορεί να αντιστραφεί: Ανησυχείτε τόσο πολύ ώστε να είστε πιο σίγουροι, αν κάνετε τον εαυτό σας ανήσυχο και ανασφαλή - το αντίθετο της αυτοπεποίθησης!
Εάν θέλετε να είστε πιο σίγουροι, πρέπει να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να πιστέψετε ότι το αίσθημα αγωνίας είναι άβολο αλλά όχι επικίνδυνο. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να χειριστείτε. Αλλά ο εγκέφαλός σας δεν πρόκειται ποτέ να πιστέψει ότι μπορείτε να χειριστείτε τον φόβο και τις ανασφάλειες σας εάν τρέχετε πάντα σε άλλους ανθρώπους για να έχετε καθησυχασμό.
Την επόμενη φορά που αισθάνεστε άγχος, επιβεβαιώστε ότι το συναίσθημα είναι τρομακτικό και άβολο, θυμηθείτε ότι η απλή φοβία δεν είναι επικίνδυνη.
Δείξτε στον εγκέφαλό σας ότι μπορείτε να ανεχτείτε αίσθημα φόβου χωρίς να καταφύγετε σε αναζήτηση ανακούφισης και θα σας ανταμείψει με εμπιστοσύνη στο μέλλον.
Με λίγα λόγια, αν θέλετε να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη, θα πρέπει να αλλάξετε τη σχέση σας με τα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να τα δείτε ως δυνητικά χρήσιμους αγγελιοφόρους, αλλά ποτέ δεν είναι οι πρωταγωνιστές.
Αντί να προσπαθείτε να κάνετε πράγματα που θα προσθέσουν εμπιστοσύνη ή θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο σίγουροι, θα εργαστείτε για την εξάλειψη των πραγμάτων που σκοτώνουν την αυτοπεποίθηση σας.
- Σταματήστε να ζητάτε τη επιβεβαίωση.
- Σταματήστε να ανακατεύετε στο μυαλό σας τα λάθη του παρελθόντος.
- Σταματήστε να περιμένετε πάρα πολλά από τον εαυτό σας.
- Σταματήστε να ανησυχείτε για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
- Σταματήστε να παίρνετε αποφάσεις με βάση το πώς αισθάνεστε.
Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε αυτές τις συνήθειες στη δική σας ζωή και να εργαστείτε για να τις εξαλείψετε, θα διαπιστώσετε ότι η εμπιστοσύνη έχει τρόπο να εμφανιστεί μόνη της.
Δεν μπορείτε απλώς να προσπαθήσετε να είστε σίγουροι περισσότερο από ό, τι μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε ευτυχείς.
Στην πραγματικότητα, μερικές φορές αυτή η άμεση προσέγγιση στην αναζήτηση εμπιστοσύνης μπορεί να αντιστραφεί: Ανησυχείτε τόσο πολύ ώστε να είστε πιο σίγουροι, αν κάνετε τον εαυτό σας ανήσυχο και ανασφαλή - το αντίθετο της αυτοπεποίθησης!
Εάν θέλετε να είστε πιο σίγουροι, πρέπει να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να πιστέψετε ότι το αίσθημα αγωνίας είναι άβολο αλλά όχι επικίνδυνο. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να χειριστείτε. Αλλά ο εγκέφαλός σας δεν πρόκειται ποτέ να πιστέψει ότι μπορείτε να χειριστείτε τον φόβο και τις ανασφάλειες σας εάν τρέχετε πάντα σε άλλους ανθρώπους για να έχετε καθησυχασμό.
Την επόμενη φορά που αισθάνεστε άγχος, επιβεβαιώστε ότι το συναίσθημα είναι τρομακτικό και άβολο, θυμηθείτε ότι η απλή φοβία δεν είναι επικίνδυνη.
Δείξτε στον εγκέφαλό σας ότι μπορείτε να ανεχτείτε αίσθημα φόβου χωρίς να καταφύγετε σε αναζήτηση ανακούφισης και θα σας ανταμείψει με εμπιστοσύνη στο μέλλον.
Με λίγα λόγια, αν θέλετε να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη, θα πρέπει να αλλάξετε τη σχέση σας με τα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να τα δείτε ως δυνητικά χρήσιμους αγγελιοφόρους, αλλά ποτέ δεν είναι οι πρωταγωνιστές.