Τι ώρα είναι ρυθμισμένο το ρολόι του σώματός σας; Η απάντηση, σύμφωνα με την αυξανόμενη έρευνα, μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από την προδιάθεσή σας έως τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις και την κατάθλιψη έως τον βέλτιστο χρόνο για να πάρετε φάρμακα.
Σε αντίθεση με τις συνήθεις αιματολογικές εξετάσεις για επίπεδα χοληστερόλης και ορμονών, δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για να μετρηθεί επακριβώς ο ατομικός κιρκάδιος ρυθμός ενός ατόμου.
Τουλάχιστον όχι ακόμα.
"Εάν μπορούμε να κατανοήσουμε το κιρκάδιο ρολόι κάθε ατόμου, μπορούμε ενδεχομένως να ορίσουμε τη βέλτιστη ώρα της ημέρας για να τρώνε ή να ασκούνται ή να παίρνουν φάρμακα", δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας Christopher Depner, ο οποίος διεξήγαγε τη μελέτη ενώ ήταν επίκουρος καθηγητής ενοποιητικής φυσιολογίας στο CU Boulder. «Από την άποψη της εξατομικευμένης ιατρικής, θα μπορούσε να είναι πρωτοποριακό».
Συγχρονίζοντας τη ζωή μας με το ρολόι μας
Για δεκαετίες, οι ερευνητές γνωρίζουν ότι ένα κεντρικό «κύριο ρολόι» σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος βοηθά στη ρύθμιση του 24ωρου κύκλου του σώματος, ακόμη και όταν νιώθουμε φυσιολογικά υπνηλία τη νύχτα και έχουμε την επιθυμία να ξυπνήσω το πρωί.
Πιο πρόσφατα, μελέτες αποκαλύπτουν ότι σχεδόν κάθε ιστός ή όργανο στο σώμα διαθέτει επίσης μια εσωτερική συσκευή χρονισμού, συγχρονισμένη με αυτό το κύριο ρολόι, υπαγορεύοντας πότε εκκρίνουμε ορισμένες ορμόνες, πώς λειτουργεί η καρδιά και οι πνεύμονες μας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ρυθμός του μεταβολισμού μας λιπαρά και σάκχαρα και πολλά άλλα.
Έως και το 82% των γονιδίων που κωδικοποιούν πρωτεΐνες και είναι στόχοι φαρμάκων παρουσιάζουν πρότυπα 24ώρου χρόνου της ημέρας, γεγονός που υποδηλώνει ότι πολλά φάρμακα θα μπορούσαν να λειτουργήσουν καλύτερα και να αποδώσουν λιγότερες παρενέργειες εάν ο χρόνος χορήγησης ήταν κατάλληλος.
Και όταν ο εσωτερικός μας ρυθμός έρχεται σε αντίθεση με τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας σειράς ασθενειών, δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Ken Wright, καθηγητής ενσωματωμένης φυσιολογίας και διευθυντής του Εργαστηρίου leepπνου και Χρονοβιολογίας στο CU Boulder.
"Αν θέλουμε να είμαστε σε θέση να καθορίσουμε το χρονοδιάγραμμα του κιρκαδικού ρυθμού ενός ατόμου, πρέπει να γνωρίζουμε ποιος είναι αυτός ο χρόνος", είπε. «Αυτή τη στιγμή, δεν έχουμε έναν εύκολο τρόπο να το κάνουμε αυτό».
Ακόμη και στους υγιείς ανθρώπους, οι κύκλοι ύπνου-αφύπνισης μπορεί να διαφέρουν κατά τέσσερις έως έξι ώρες.
Απλώς ρωτώντας κάποιον, "είσαι πρωινός καρχαρίας, νυχτοκουκουβάγια ή κάπου ενδιάμεσα;" μπορεί να δώσει συμβουλές για το τι είναι ο κιρκάδιος κύκλος ενός ατόμου.
Αλλά ο μόνος τρόπος για να μετρηθεί με ακρίβεια ο χρόνος του κιρκάδιου ρολογιού ενός ατόμου (συμπεριλαμβανομένων των κορυφών και των κορυφών του καθημερινού ρυθμού τους) είναι η εκτίμηση μελατονίνης σε χαμηλό φως.
Άλλες έρευνες, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων από το εργαστήριο του Ράιτ, διερευνούν την πρωτεϊονική (αναζήτηση πρωτεϊνών στο αίμα) ή μεταγραφική (μέτρηση της παρουσίας ριβονουκλεϊκού οξέος ή RNA) για την αξιολόγηση της κιρκαδιανής φάσης.
Τελικά, οι ερευνητές φαντάζονται μια μέρα όπου οι άνθρωποι μπορούν, κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας φυσικής, να κάνουν μια εξέταση αίματος για να προσδιορίσουν με ακρίβεια την κιρκαδική φάση τους-έτσι οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν όχι μόνο τι να κάνουν, αλλά πότε.
"Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός για να ανοίξει ο δρόμος για την κιρκαδική ιατρική-για την παροχή της κατάλληλης θεραπείας στο σωστό άτομο τη σωστή στιγμή της ημέρας", δήλωσε ο Depner.