Τα φυτά ομορφύνουν τον κόσμο μας προσφέροντας τόσα πολλά οφέλη όσον αφορά τη διατροφή και την υγεία. Οι βόλτες στη βλάστηση μπορούν να προσφέρουν ηρεμία και απελευθέρωση στρες.
Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ Τσαν Τζαν και τις γυναίκες γυναικών νοσοκομείων Brigham που έχουν φυτά στα σπίτια τους ζουν περισσότερο.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν αυτή τη μελέτη για 8 χρόνια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μέρα που περνάει με τη βλάστηση αυξάνει τη μακροζωία. Όχι μόνο ότι αναπνέετε καθαρό αέρα, αλλά παραμένοντας στη φύση σας επιτρέπει να έχετε καλύτερη κοινωνική δέσμευση και σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, τα δάση είναι σίγουρα λιγότερο μολυσμένα στη γειτονιά σας.
Από την άποψη της ψυχικής ευεξίας η βλάστηση είναι μια μεγάλη θεραπεία που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Το καλύτερο θα ήταν να είναι σε εξωτερικούς χώρους, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό για εσάς, τότε θα πρέπει με κάθε τρόπο να φυλάσσετε τα φυτά στο σπίτι σας. Η παρουσία τους στο σπίτι σας θα καθαρίσει τον εσωτερικό αέρα, θα μειώσει την αρτηριακή πίεση και θα ενισχύσει την παραγωγικότητα.
Μπορείτε να αποφύγετε να είστε καταθλιπτικοί αν είστε περιτριγυρισμένοι από πολλά λουλούδια και δέντρα. Έτσι, εάν αισθάνεστε μελαγχολικά βγείτε έξω και απολαύστε τη βλάστηση, ή απλά κοιτάξτε τα δικά σας φυτά στο σπίτι. Ο μελετητής Peter James και ερευνητικός συνεργάτης στο Τμήμα Επιδημιολογίας του Σχολείου Χάρβαρντ Τσαν υποστηρίζει ότι η βλάστηση μειώνει τα ποσοστά θνησιμότητας.
Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι έχετε φυτά στο σπίτι σας που θα προωθήσει τη μακροζωία. Η περιπέτεια με τη βλάστηση σας κάνει πιο δραστήριους, βελτιώνει τη διάθεσή σας και καθαρίζει τον αέρα από όλες τις χημικές ουσίες. Επιπλέον, θα μετριάσει τις επιπτώσεις των κλιματικών αλλαγών και θα ενισχύσει την υγεία σας.
Σας προτείνουμε τα παρακάτω φυτά για το σπίτι σας: Spider Plant, Snake Plant, Jasmine, Λεβάντα, Αλόη Βέρα και Peace Lily. Σίγουρα θα ομορφύνουν το σπίτι σας και θα καθαρίσουν τον αέρα.
Πηγές: mysticalraven.com | bhg.com.au | nbcnews.com | staynaturallyhealthy.com
Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ Τσαν Τζαν και τις γυναίκες γυναικών νοσοκομείων Brigham που έχουν φυτά στα σπίτια τους ζουν περισσότερο.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν αυτή τη μελέτη για 8 χρόνια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μέρα που περνάει με τη βλάστηση αυξάνει τη μακροζωία. Όχι μόνο ότι αναπνέετε καθαρό αέρα, αλλά παραμένοντας στη φύση σας επιτρέπει να έχετε καλύτερη κοινωνική δέσμευση και σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, τα δάση είναι σίγουρα λιγότερο μολυσμένα στη γειτονιά σας.
Από την άποψη της ψυχικής ευεξίας η βλάστηση είναι μια μεγάλη θεραπεία που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Το καλύτερο θα ήταν να είναι σε εξωτερικούς χώρους, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό για εσάς, τότε θα πρέπει με κάθε τρόπο να φυλάσσετε τα φυτά στο σπίτι σας. Η παρουσία τους στο σπίτι σας θα καθαρίσει τον εσωτερικό αέρα, θα μειώσει την αρτηριακή πίεση και θα ενισχύσει την παραγωγικότητα.
Μπορείτε να αποφύγετε να είστε καταθλιπτικοί αν είστε περιτριγυρισμένοι από πολλά λουλούδια και δέντρα. Έτσι, εάν αισθάνεστε μελαγχολικά βγείτε έξω και απολαύστε τη βλάστηση, ή απλά κοιτάξτε τα δικά σας φυτά στο σπίτι. Ο μελετητής Peter James και ερευνητικός συνεργάτης στο Τμήμα Επιδημιολογίας του Σχολείου Χάρβαρντ Τσαν υποστηρίζει ότι η βλάστηση μειώνει τα ποσοστά θνησιμότητας.
Η κατοχή φυτών στο περιβάλλον σας μειώνει τον κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων και καρκίνου. Η διεξαχθείσα μελέτη αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που ζουν περιτριγυρισμένες από φυτά έχουν 34% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από αναπνευστικά προβλήματα και 13% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο.
Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι έχετε φυτά στο σπίτι σας που θα προωθήσει τη μακροζωία. Η περιπέτεια με τη βλάστηση σας κάνει πιο δραστήριους, βελτιώνει τη διάθεσή σας και καθαρίζει τον αέρα από όλες τις χημικές ουσίες. Επιπλέον, θα μετριάσει τις επιπτώσεις των κλιματικών αλλαγών και θα ενισχύσει την υγεία σας.
Σας προτείνουμε τα παρακάτω φυτά για το σπίτι σας: Spider Plant, Snake Plant, Jasmine, Λεβάντα, Αλόη Βέρα και Peace Lily. Σίγουρα θα ομορφύνουν το σπίτι σας και θα καθαρίσουν τον αέρα.
Πηγές: mysticalraven.com | bhg.com.au | nbcnews.com | staynaturallyhealthy.com